中藥治療失眠的偏方有什麼

　　現代人由於工作勞累，生活壓力大，經常會有人出現失眠的症狀，該怎麼辦呢?聽說中藥可以緩解失眠，那麼中藥治療失眠的偏方你知道嗎?下面由小編為大家介紹中藥治療失眠的偏方，希望能幫到你。

　　中藥治療失眠的偏方

　　偏方一

　　藥物：酸棗樹枝***連皮***30g，丹蔘12g。

　　用法：水煎1~2小時，分兩次於午休及晚上臨睡前各服1次，每日1劑。

　　主治：用於血瘀所致的失眠、頭痛等症。

　　功效：寧心安神，活血養血。

　　偏方二

　　藥物：炒棗仁10g，麥冬6g，遠志3g。

　　用法：水煎，於晚上睡前頓服。

　　主治：用於虛煩失眠等症。

　　功效：養陰安神，清心除煩。

　　偏方三

　　藥物：丹蔘15g，五味子6g，遠志3g。

　　用法：水煎，午休及晚上睡前各服1次。

　　主治：心血虧虛所致的失眠症。

　　功效：寧心安神，養血滋陰。

　　偏方四

　　藥物：硃砂0.6g，琥珀0.9g。

　　用法：研末，睡前吞服。注意不可久服。

　　主治：適用於心神不安所致的失眠。

　　功效：重鎮安神，鎮心定驚。

　　偏方五

　　藥物：夜交藤10g，生地10g，麥冬6g。

　　用法：水煎，於午休與晚上臨睡前各服1次。

　　主治：陰虛火旺所致的失眠症。

　　功效：滋陰安神，清心除煩。

　　引起失眠症的原因

　　1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

　　2、個體因素：不良的生活習慣，如睡覺前飲用茶水、咖啡或是吸菸等。

　　3、軀體原因：概括的說，任何軀體的不適均可導致失眠。

　　4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮或憂慮所導致的失眠。

　　5、情緒因素：情緒失控可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可能引起失眠。這種因突發事件而引起的失眠只是一種現象，可能會偶然發生、是暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在失眠、睡不好的現象，他們的情緒持續性地處於低落狀態，緊張、擔心、懷疑、害怕、憤怒、抑鬱、憎恨、焦慮等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

　　6、***或嗜酒者的戒斷反應。

　　改善睡眠的食品

　　1、小米

　　性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究發現，小米中含有豐富的色氨酸，其含量在所有穀物中獨佔熬頭。另外，小米含豐富的澱粉，食用後會使人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量。小米熬成粥，臨睡前食用，可使人安然入睡。

　　2、核桃

　　其味甘性溫，是一種很好的滋補營養食物，能治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢。取粳米、核桃仁、黑芝麻，慢火煨成稀粥食用，可用白糖調食，睡眠前食用。

　　3、蓮子

　　蓮肉味澀性平，蓮心味苦性寒，均有養生安神之功效。《中藥大辭典》稱其可治“夜寐多夢”。研究表明，蓮子含有蓮心鹼、芸香甙等成分，具有鎮靜作用，可促進胰腺分泌胰島素，使人入眠。睡前可將蓮子用水煎，加鹽少許服用;或將蓮子煮熟加白糖食用。

　　4、龍眼

　　其味甘、性溫，具補心益腦、養血安神之功效。臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲用即可，對改善睡眠有益。

　　5、桑葚

　　其味甘性寒，能養血滋陰，補益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻儲存，每次1—2勺，溫水沖服。

　　6、葵花子

　　含多種氨基酸和維生素，可調節腦細胞的新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能。睡前磕一些葵花子，可以促進消化液的分泌，有利於消食化滯、鎮靜安神、促進睡眠。

　　7、水果

　　水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的香味，可誘發機體產生一系列反應，生成血清素，從而有助於進入夢鄉。

　　8、紅棗

　　性溫味甘、色赤、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。取紅棗去核加水煮爛，加冰糖、阿膠文火煨成膏，睡前1—2調羹。

　　9、蜂蜜

　　具有補中益氣、安五臟、和百藥、解百毒之功效。對失眠患者療效顯著。每晚睡前取蜂蜜50克，用溫水衝1杯飲用。

　　10、牛奶

　　理想的滋補品，臨睡前喝1杯，可催人入睡，對老年人尤為適合。