祛溼減肥中藥配方推薦

　　隨著現在生活節奏快，很多人都飲食不規律，暴飲暴食還很喜歡吃夜宵，喜歡吃一些油炸，脂肪比較高的食物，加上經常坐著不運動很容易導致身體發胖，引起肥胖症給健康帶來非常大的影響，那麼有哪祛溼減肥的中藥配方呢?下面由小編為大家介紹祛溼減肥中藥配方，希望能幫到你。

　　祛溼減肥中藥配方

　　第一個祛溼減肥的中藥配方是通便減肥茶，要準備金銀花，菊花，山楂，蜂蜜，先是將金銀花、菊花、山楂一起放入鍋中，加水煎煮三十分鐘後，濾汁，再加水煮一次，再濾汁，兩次濾出的汁液一起加熱，煮沸後放涼加蜂蜜飲用。

　　第二個是消腫減肥茶，要準備澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花，再加沸水沖泡，飲用。

　　第三個是消脂減肥茶，是要準備何首烏、山楂、紅薏仁、生地，再將所以藥材用熱水沖泡就可以了，能消脂排油。

　　第四個是祛溼減肥茶，要準備海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，烏龍茶，再在鍋中加水，先煮薏苡仁，等到十五鍾後再放入其他材料，繼續煮十五分鐘後去渣，代茶飲用。

　　第五個是要準備幹荷葉，山楂，浙貝母，皁夾，生大黃，陳皮，再將上藥研細末，每日取一些，用開水浸泡，取汁，每日分兩次服用，一個月為一療程。

　　第六個是要準備茵陳，首烏，金櫻子，黃精，生山楂，丹蔘，大黃，三七粉，澤演，葛根，水煎服，每日兩次。

　　第七個是要準備決明子，澤演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，裝袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一兩袋，飯前半小時服。

　　第八個是要準備番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪，研末，每次服用十克，開水沖服，每日一兩次，三十天為一個療程。

　　快速減肥方法

　　要想快速減肥，首先我們要調整自己的飲食，但這時並不是說讓減肥者節食，節食對於減肥來說是不可取的一件事情，我們要合理的飲食，是非常關鍵的，減肥者在平時可以吃一些蔬菜和水果，特別是中餐和晚餐，中餐的時候建議吃2到3個水果即可，晚餐的時候吃少量的蔬菜和搭配半個水果即可，因為晚上我們吃了飯後就躺在床上休息，這時是減肥的最佳時間，此時一定要少吃一些食物。

　　然後就是減肥者需要配合一些運動，減肥者可以在早晨起後參加一些健康的、綠色的運動，跑步是非常好的一次項選擇，減肥者可以在早晨起床後進行一個身體鍛鍊，跑2到3個小時的步，這樣有助於減肥。在跑步後千萬不要大吃大喝，在跑步後一定要多喝一些水，補充身體的水分，在飲食上還是要少吃一些。

　　另外，要想快速減肥，這時一定要調整自己的睡眠，如果我們的睡眠比較多，這時就會使自己變胖，那麼我們少睡覺就會起到減肥的效果，因此減肥者在每天應當保持七個小時的睡眠，七個小時的睡眠可以維持我們一天的精神需求。如果我們長期保持七個小時的睡眠，這樣還可以起到減肥的效果。

　　藥物減肥影響有哪些

　　藥物減肥是當下爭議比較大的一種減肥方法，這種減肥方法效果比較好，但對身體有一定的副作用，因此很多人對藥物減肥是比較迷茫的，有的人就不敢輕易嘗試藥物減肥，生怕對產生一些影響，其實這些顧慮是比較正確的，凡是藥物都會對身體有一些影響。有的人則不這麼認為，有的人快速想讓自己的體重降下來，但又不想用節食和運動的方法來進行，此時就會把目光投向藥物減肥。

　　藥物減肥對身體的副作用我們是知道的，在吃了一些減肥藥後減肥者會出現拉肚子的情況，這是比較常見的一種情況，只有減肥者不斷的拉肚子，把身體的油脂排出來，才能達到減肥的效果，因此，有這方面顧慮的人一定要謹慎。

　　另外，藥物減肥的人還會產生飽腹感令減肥者沒有食慾，長期下去就會使減肥者出現厭食的情況，只有這樣才能達到減肥的效果，如果長期有厭食的情況，還容易導致減肥者出現厭食症，這對身體的健康將會埋下巨大隱患。因此，在採取藥物減肥時一定要謹慎，不可盲目選用。

　　其實有很多綠色的減肥方法，大家不妨嘗試一下，像戶外鍛鍊就是不錯的一項選擇，經常鍛鍊的人很少有肥胖的，因此，要想遠離肥胖，想減肥的人可以採取一些戶外鍛鍊，這樣是減肥的最好方法，這種方法也是綠色的、安全的。