打鼾的治療方法

　　打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。那麼有哪些呢?下面和小編來看看吧!

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　　採用側臥位睡眠。

　　側臥位睡眠可以防止咽部組織和舌後墜堵塞氣道，還可以減輕腹部、胸部、頸部的額外重量造成的氣道壓力。基於上述原因，側臥位睡眠有助於減輕打鼾，甚至治療睡眠呼吸暫停。

　　戒酒並停止服用某些藥物。

　　酒精和某些藥物***如鎮靜劑、***及抗過敏藥等***會使呼吸變得淺慢，還使肌肉比平時鬆弛，會加重鼾症和睡眠呼吸暫停。打鼾的人睡前最好不要飲酒。

　　加強鍛鍊，減輕體重。

　　肥胖會加重打鼾，這是因為額外的體重加重了對於肺部和頸部組織的壓力，從而使得呼吸困難。加強鍛鍊不但能減輕體重，還能增強肺功能。

　　保持鼻腔通暢。

　　治療過敏、鼻息肉或其他會造成鼻腔阻塞的疾病，將有助於減輕打鼾和睡眠呼吸暫停。吸菸的人，應戒菸。這是因為吸菸會刺激鼻腔，使已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

　　手術治療打鼾

　　1懸雍垂顎咽成形術。主要是切除全部懸雍垂和軟顎的後方。

　　2低溫等離子射頻消融術。利用雙極射頻釋放出的等離子，對相應部位的軟組織進行低溫消融，使咽腔或鼻腔擴大。

　　3射頻電波刀。應用定向無線電波發射專利技術，將手術的安全性、可控性、精確性提高到全新水平，可使用射頻電波刀進行顎咽成形術、舌根減容術。

　　睡眠呼吸暫停綜合徵的治療方式還有鼻甲手術，扁桃體、腺樣體切除術，氣管切開術等等。

　　打鼾的預防

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、 避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 睡前禁止服用鎮靜、***物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　5、採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　溫馨提示：

　　打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。