食療最好的去斑方法

　　想要去除臉上斑點，不一定要用昂貴的護膚品，日常生活中一些也能起到有效祛斑的作用，那麼什麼食物可以祛斑呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

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　　1：獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維生素及礦物質，能有效干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙，從而達到去除斑點的目的。常吃獼猴桃可有效淡化斑點，祛斑效果不錯。

　　做法：取一新鮮獼猴桃，去皮洗淨切成小塊，放入榨汁機，加入適量礦泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接飲用即可。

　　2：檸檬

　　檸檬不僅具有瘦身功效，同時也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著，美白肌膚，去除斑點。

　　做法：將檸檬切成片加入溫開水泡水飲用，如果太酸可適量加入蜂蜜。

　　3：黃豆

　　黃豆是在裡的大名已經“遠近聞名”了，它所含有的維生素E不僅能抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

　　做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。

　　4：西紅柿

　　實驗證明西紅柿所含有的維生素C是一直面板黑色素形成的有效物質，它不僅能美白肌膚，還能淡化雀斑，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　做法：取新鮮西紅柿洗淨榨成汁，然後塗於臉部肌膚15分鐘，然後用清水洗淨。或者直接食用都是有效的方法。

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　　 一：檸檬冰糖汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，據研究顯示，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，還能消除面部色素斑。

　　做法：取新鮮檸檬一顆，將檸檬洗淨放入榨汁機中榨取汁液，加冰糖適量飲用即可。

　　二：白醋冬瓜

　　大家都知道白醋可以調味，其實白醋的美白祛斑效果也非常不錯，配合冬瓜一起來祛斑效果更佳。堅持半個月就能看到祛斑成效。不但肌膚變白淨，還能發現毛孔都細了，肌膚會很光滑。

　　做法：取適量冬瓜打汁，在倒入等量白醋，調勻塗在臉上，或者用化妝棉沾汁敷臉都可，10分種後洗去即可。

　　三：芹菜根

　　芹菜含有的葉綠素和維生素C多，具有淡化黑色素，祛除臉部斑點的效果，起到良好的排毒功效。

　　做法：取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

　　四：葡萄蘋果汁

　　葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，有美白的功效。蘋果則有豐富果膠及礦物質，可令肌膚更有光澤。

　　做法：準備葡萄8到10顆，蘋果1個，水兩杯。把所有材料放入榨汁機中榨成果汁，直接飲用即可。