非手術方法治療骨質增生的方法介紹

　　骨質增生的治療方法多種多樣，骨質增生的治療方法不是單一一種方法就可以達到理想效果的，不妨試下以下的非手術治療骨質增生方法。下面是小編為你整理，希望能幫到你。

　　非手術方法治療骨質增生的方法

　　1.適當運動

　　對於長期從事室內工作者應該每天至少保持1—2小時的戶外體育鍛煉，好做一些個人喜愛的運動專案，乒乓球、羽毛球、游泳等，這樣可以克服隋性心理。運動的強度一定要因人而異，如果體能較好者，運動量可適當加大，較大的運動量可以刺激骨皮質增厚。

　　專家提醒：雖然運動很重要但是物極必反，過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一，過度運動會使關節面受力增加磨損加大，從而導致骨質增生，因此要選擇適合自己的運動方法量力而為。

　　2.按摩與牽引

　　適用於頸、腰椎骨質增生症。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對區域性進行治療卻忽視了對人體內整體地調節，因此，只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。

　　3.減輕體重

　　體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生，利於減輕關節負重，有利本病的恢復。

　　4.老年人補充鈣劑

　　骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素A和D等。

　　骨質增生的治療方法除了上述方便的自我療法外，還有很多如直流電藥物離子匯入法、紫外線療法、鍼灸等專業的治療方法。大家可以根據自己等情況選擇適合自己的方法，並長期堅持下去，骨質增生便會有所減輕。

　　骨質增生患者日常注意事項

　　一、骨質增生患者要注意平時的日常保健，不要長時間固定在一個坐姿勢上，要不斷變換坐姿。

　　二、在病症嚴重期間禁止外出活動，恢復期間要避免潮溼、寒冷等方面的刺激。

　　三、骨質增生是隨著年齡的增長而增加的，為保證骨質鈣的正常代謝，老年人要加強鈣的攝取量。

　　其實還有就是飲食上面的調養，骨質增生患者應該補充一些營養素如： ①鹽酸甜菜鹼 用量依照產品標示。幫助鈣質吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴重胃灼熱的病歷，勿試此 產品。 ②鈣及鎂箝合劑 鈣每天1500毫克，鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預防不正常的鈣質堆積。 ③蛋白質分解酵素 用量依產品標示。幫助營養的吸收及控制發炎。 ④維生素C甲生物類黃酮 維生素C每天2000~4000毫克，黃酮每天100毫克。一種抗發炎劑，對膠原蛋白及結締組織有益，幫助減 輕疼痛。 ⑤維生素B群新增維生素B6 每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發揮其功效，維生素B6是製造鹽酸所必需的。 骨質增生患者應避免的食物： 勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質將阻撓復原過程，並擾亂體 內的礦物質平衡。

　　骨質增生的症狀

　　隨著年齡的增長，人的關節軟骨彈性會銳減，軟骨膠原纖維顯露，關節中部活動時極易磨損，其外周軟骨面便代謝性增殞肥厚，最後骨化形成骨刺，這就形成了骨質增生。另外，職業性持久用力、長期被迫體位不良、慢性或機械性刺激、跌打損傷等是重要的發病誘因。

　　骨質增生多發於活動度最大、負重最多的頸椎、腰椎、骶椎、膝關節、足跟等部位。一旦增生的骨刺刺激鄰近組織和壓迫神經根時，就會出現區域性或放射性疼痛。主要表現為上肢麻痺、肩背疼痛、頸項僵硬、頭暈、胸悶不舒、心悸心慌、坐骨神經痛、下肢麻痺痛、怕冷、膝關節腫痛、上下樓梯困難、不能下蹲等一系列病理變化。

　　以上專家已經為您詳細介紹了骨質增生的症狀的相關內容，由於骨質增生的患病率隨著年齡增長而增加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。