治療脫髮白髮的食療方法

　　由於工作以及生活的煩惱導致脫髮，精神不正，那麼對於現在生活中很常見的脫髮現象有那些治療方法呢?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

　　一

　　1、生髮黑豆

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

　　2、龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　我需要選取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞。將這三種食物一起進行烹煮，她們一起食用更是具有補肝腎和易氣血的作用。這款粥適用於白髮以及脫髮的患者。這不僅僅適用於掉髮的女人，患有白髮的老人同樣適用。

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　二

　　1堅果

　　堅果中富含油酸、維生素E、蛋白質等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，同時對改善頭髮枯黃分叉有顯著作用。

　　2海魚

　　海魚中富含豐富的煙酸，可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙， 使頭髮祛黃健美。

　　3蜂蜜

　　蜂蜜是非常好的鹼性食物，可以和體內過多的酸性物質中和，使酸鹼達到平衡，這不但有利於頭部面板的營養，而且可以有效減少頭皮屑的脫落。

　　4大豆

　　大豆中含有的維生素B2、B6，能有治療脂溢性皮炎，並對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用，所以經常食用能有效抑制頭皮屑的產生。

　　5牛肉

　　牛肉中含有非常珍貴的鋅，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。所以牛肉是非常好的固發食物。

　　6雞蛋

　　雞蛋是蛋白質的良好來源，可以說是頭髮最好的助長劑。同時，雞蛋中含有的硒和鎂等礦物質都可以幫助頭髮散發健康的魅力。

　　7黑芝麻

　　黑芝麻是對頭髮非常好的“黑色食品”，富含組織人體細胞和面板毛髮中黑色素代謝的基本物質，促進頭髮吸收營養更好的生長。

　　8胡蘿蔔

　　頭髮脫落是維生素a缺乏的常見症狀，胡蘿蔔中含有較多的維生素a，可以催進頭髮的生長，讓頭髮更加有光澤。
 

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