適合孕婦喝的糖水

　　孕婦在懷孕期間，因為肚子裡多了也條生命，人們常說一個人吃兩個人補，所以孕媽媽在懷孕期間想要胎兒以及自己健康發展。下面由小編為大家帶來關於孕婦適合喝什麼糖水的文章，希望能幫大家，歡迎大家閱讀，謝謝!

　　孕婦適合喝什麼糖水

　　紅糖含95%的蔗糖，是以甘蔗為原料提煉出來的結晶體。從中醫的角度來講，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅糖水因其簡單實用，受到不少女性朋友的喜歡。孕婦能喝紅糖水嗎紅糖的部分作用研究表明，紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康、營養有著獨特的功效：

　　1.紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速面板細胞代謝，為細胞提供能量。

　　2.紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高區域性面板的營養、氧氣、水分供應。

　　3.紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的穩定。

　　孕婦能喝紅糖水嗎

　　孕婦與紅糖雖說紅糖有這麼多好處，但是為了安全起見，在懷孕期間不要喝紅糖水。孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。所以，為了自己和寶寶的健康，建議準媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。孕婦能喝紅糖水嗎孕婦貧血怎麼辦由於胎兒的發育及婦女自身紅細胞的增加，鐵的需求量也隨之增加。此時孕婦最好還是通過飲食來補充，像魚、肉、蛋、黃豆製品等含有豐富的蛋白質，蛋白質是參與合成血紅蛋白的物質基礎。小白菜、捲心菜龍鬚菜中含有較為豐富的葉酸，葉酸能夠促進造血，當然準媽媽一定會服用葉酸片，預防胎兒畸形及貧血。

　　對於能不能喝紅糖水，觀點不一，有人說能喝，有人說不能喝。眾所周知，紅糖跟白糖是不一樣的，紅糖是未經精煉的粗糖，且保留了維生素和礦物質，而白糖是由甘蔗或甜菜榨出而製成的精糖，並未保留微量元素。一般大多數人喝紅糖是為了能夠緩解經期的不適，但紅糖更適宜剛生了孩的女性、老人、年老體弱、大病初癒的人食用。紅糖性溫，味甘，具有益氣補血、緩中止痛、活血化瘀等作用。雖紅糖營養豐富，但也不能貪吃，尤其對於孕婦而言

　　。紅糖水雖然能喝，但最好還是少喝為妙。因為，過食紅糖水會加大患妊娠糖尿病的風險，產婦運動少，多餘的糖分易轉化為脂肪，導致肥胖。所以，為了寶寶的健康，在懷孕期間還是少喝為妙。紅糖水只是對於產婦在分娩後適當的食用是可取的，但是有些產婦久喝就會導致惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因此，產後喝紅糖水在產後的7~10天為宜。

　　孕婦喝紅糖水禁忌

　　紅糖雖好，但孕婦喝紅糖水還是要多加註意它的禁忌，以免對寶寶產生影響。喝紅糖水在夏天的時候還是最好不要食用。且紅糖是粗加工品、雜質、細菌多，因此在喝紅糖水時，應該煮沸、去雜質後飲用，用開水沖服。產婦最好在產後的7~10天飲用，不宜食用過多，不然紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦失血。另外，不是所有人都能夠吃紅糖的。專家指出，患有糖尿病、消化不良等腸胃疾病的患者都不宜食用紅糖。此外，在服藥時，也不能用紅糖水送服。紅糖的儲備最好用玻璃的器皿，放置在陰涼處。愛吧小編已經為你詳細解答了：孕婦可以喝紅糖水嗎這個問題囉!喝紅糖雖好處多多，但是要根據自己的體質來判斷自己到底適不適合食用紅糖水哦!以免對自己和胎兒帶來不利影響，更要多多注意它禁忌。

　　細說準媽媽的各色茶

　　準媽媽在孕期或哺乳期適當飲些清淡的茶葉是有益無害的。茶中的營養對於準媽媽還是有一定補益作用的，只是準媽媽千萬要注意飲用的量和飲用的方法。茶雖然是對人體健康有益的飲料，但是準媽媽和一般人在一些方面是不一樣的，準媽媽顧及的是兩個人的安全。茶中的營養不僅要有益於準媽媽們，還要有利於腹中的寶寶，過猶不及，準媽媽飲茶不僅要適量，還要根據個人的身體狀況和體質對茶葉有所選擇。

　　大麥茶

　　大麥茶甘美清香，營養豐富，風味獨特，是一種傳統的清涼飲料，具有強健脾胃幫助消化的作用，同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥羶味道、去除體內油膩感覺、滋潤面板、增加頭髮黑色素等諸多功效。

　　茶人寄語：雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處，但是對於準媽媽，上面的種種優點就會黯然失色，因為大麥茶有回乳的作用，準媽媽經常喝大麥茶，等寶寶出生後，就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長，必須過早地實施人工餵養。準媽媽應該慎用大麥茶。

　　黑豆茶

　　是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

　　花果茶

　　花果茶又稱果粒茶，天然花果茶所含的維生素C是檸檬的60倍，入胃有清涼解毒、鎮痛消腫、防止由於腸胃炎導致的下痢、治療口舌生瘡等功效。各種不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、薔薇果實、橙皮與蘋果片為主要組成元素。在沖泡後仍能保持花果的原風味，非常濃郁的果香，加上冰糖飲用，可以舒緩緊張情緒，另外還有美容養顏的效果。

　　茶人寄語：花果茶經常拿來代替白開水飲用，但準媽媽飲用花果茶的時候應慎重選擇種類，有一些種類並不適合準媽媽飲用，飲用之前應先諮詢醫生。

　　玫瑰花茶

　　富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。

　　它非常適合在妊娠中期飲用。

　　水果茶

　　各種果茶是由各色水果調製而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用。

　　茶人寄語：值得提出的一點是水果茶中，山楂茶是帶有酸性的，比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺，但是準媽媽要注意山楂果及其製品對子宮有收縮作用，如果大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產，準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶為妙。

　　菩提茶

　　西洋菩提樹為原料製成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。

　　茶人寄語：儘管藥茶不含咖啡因，但有些會有加速子宮收縮的功能，所以在選擇時必須在專業經銷店向專業人員諮詢。另外，飲用量也不易過多，每次餐後1杯左右即可。特別是在妊娠初期，要更加註意飲用的種類和飲用量。

　　烏龍茶

　　烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。能夠提神醒腦，緩解疲勞。很多烏龍茶還和人蔘等上等材料，如西洋參，加工成極富營養的人蔘烏龍茶。

　　茶人寄語：烏龍茶雖然營養價值很高，但是烏龍茶中含有咖啡鹼，準媽媽應注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每週飲用一次最好。

　　柚子茶

　　柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質的含量在水果中也是身居前位。在藥用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能夠梳理胸中因情緒抑制產生的氣滯，使氣滯暢通。還能輔助治療準媽媽腸胃積食、腹中脹氣、腹瀉、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。

　　茶人寄語：很多人喜歡把蜂蜜加到柚子茶中，誠然，這樣對普通人的健康會起到極大的幫助作用，但是準媽媽最好不要放太多的蜂蜜，本來準媽媽的血糖就容易偏高，大量飲用蜂蜜會導致血糖升高，所以準媽媽最好喝一些清淡的柚子茶。

　　洛神茶

　　洛神茶能夠清肝除煩降火氣，且有消除疲勞、提振精神，對眼睛還能起到補益的作用。能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。飲後可降火、提神解勞，還有利尿消腫的作用。

　　茶人寄語：洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕後期，準媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

　　普洱茶

　　普洱茶是我國傳統的飲品，分生熟兩種，新生茶性寒，生茶經過長期陳放後才會逐漸轉溫，熟茶因與生茶加工工藝不同而呈溫性。普洱茶除具有生津止渴、提神等作用外，還有特殊的藥理作用，能潤腸通便去火，同時保護牙齒，還有減肥美容的功效。

　　茶人寄語：相對普洱生茶而言，因其陳放的時間及陳放環境的不同影響，會導致後期轉化的程度不好辨別，咖啡鹼含量相對熟茶要高。而熟茶性質溫和，咖啡鹼含量相對要低，由於咖啡鹼的作用會使準媽媽的心腎負擔過重，心跳和排尿加快，要特別注意飲用的量和飲用時的濃度。因為準媽媽吸收咖啡鹼的同時，胎寶寶也隨之被動吸收，由於胎寶寶對咖啡鹼的代謝速度要比大人要慢得多，其作用時間也相對更長，對胎寶寶的生長髮育很不利。

　　奶茶

　　奶茶有成品的奶茶，還有自制的奶茶。奶茶本身具有去油膩、助消化、提高孕期準媽媽的精神，幫助清理孕期思路，使準媽媽的思維不致變得很慢，有通尿化除體內毒素，消除疲勞、治療孕期腸胃炎等功效。自制的奶茶還可以放入堅果、香蕉等有利於準媽媽身體營養的物質。

　　茶人寄語：準媽媽可以適量喝一些奶茶，每天不能超過一杯，奶茶的含糖量其實是比較高的，經常喝會造成血糖偏高，同時奶茶中還含有奶精、色素、果粉等對身體有害物質，這些物質都有可能通過胎盤影響寶寶。建議準媽媽以鮮奶代替奶茶，這樣就會更加有利於胎寶寶的健康。

　　藥茶

　　由植物的葉或莖煎炒而成的，是不含咖啡因的。不同種類又有各種不同的功能，巧妙調配之後，就製成了氣味芳香的功能茶。適合準媽媽的有薄荷茶***peppermint***、檸檬馬鞭草***verbena***、菩提茶***Lindenbaum***、玫瑰花茶***rose hip***、樹莓葉***raspberry leaf***等等。