哺乳期吃菠蘿能回奶嗎

　　菠蘿時一種著名的熱帶水果，有些哺乳期的媽咪們卻擔心菠蘿會引起回奶，那麼這種菠蘿回奶嗎？下面小編為大家推薦一些哺乳期吃菠蘿回奶的知識，希望大家有用哦。

　　哺乳期吃菠蘿不會回奶

　　哺乳期吃菠蘿是不會引起回奶的，菠蘿屬於溫性，是可以提升體內的火氣的，相對來說不僅不會回奶，相反可能有利於奶水的分泌，不過對於哺乳期的媽咪來說還是要儘量少吃菠蘿，因為菠蘿中含有的生物甙和菠蘿蛋白酶會引起的人體過敏，哺乳期吃菠蘿容易將過敏原通過乳汁作用於寶寶。哺乳期的媽咪們如果實在忍不住想吃菠蘿的話，可以把菠蘿切成小塊用淡鹽水浸泡1小時以上再吃，因為鹽水可以破壞菠蘿蛋白酶，大大減少過敏反應的發生。

　　菠蘿的功效作用

　　1、菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。

　　2、由於菠蘿中的纖維素的作用，對便祕治療也有一定的療效。當出現消化不良時，吃點菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便祕。

　　3、菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

　　4、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，幫助消化，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，稀釋血脂，消除炎症和水腫，能夠促進血迴圈。尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。

　　5、菠蘿汁有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。

　　6、菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。

　　女性吃菠蘿的好處

　　1、美白

　　菠蘿中含有豐富的維生素C，不僅能淡化面部色斑，使面板潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使面板呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於面板粗糙的人。在飯後食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，都是真正能調節膚色的好辦法。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的汙垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　2、減肥

　　食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。菠蘿裡幾乎含有所有我們人體中所需的維生素和16種天然礦物質，它能有效地幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它含有豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。我們可以在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。

　　3、緩解感冒

　　發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

　　4、清理腸胃

　　我們常常因為食用太多的肉類含而煩惱，菠蘿可以幫助解決和消化並吸收多餘脂肪的產生。菠蘿中的菠蘿蛋白?能有效地分解食物中的蛋白質，增強腸胃蠕動，有便祕困擾的朋友，可以試這個偏方：每天早晨食用一片新鮮的菠蘿。

　　容易導致回奶的食物

　　1、五穀豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料***茴香***。

　　2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿蔔、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、桔子、沙果、石榴。

　　3、肉類：動物肝臟***豬肝***、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海蔘、田螺。

　　4、中藥：人蔘、黨蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、西洋參、蒲公英。

　　5、調料：味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、姜、豆豉、紅塘。

　　6、其他：茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，涼性、酸性、過鹹的食物都會退奶。