老中醫教你如何不容易生病

　　感冒給我們的生活帶來了很多的不便，那老中醫是怎麼治療感冒的?下面是小編為大家整理老中醫如何做到一年四季不感冒的知識，希望對大家有用處!

　　常做的養生方法

　　1、早起一碗熱薑湯

　　秋冬季節到了，早晨起來洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水衝開，喝上一杯，一整天身體熱乎乎，禦寒保暖，特別適合容易感冒手腳冰涼的朋友，小朋友們也可以喝。

　　2、鬧肚子用大蒜

　　秋冬季節，寒氣入侵腹部或吃壞了東西，常會出現腹瀉，教你一招，用茶葉一包10克左右***鐵觀音就可以***，大蒜一頭***是一大頭，不是一小瓣哦***，煮水，一次性喝下去，一天連喝2-3次，保準好。

　　3、紅血絲面板敏感用香蕉

　　有些朋友面板比較敏感，容易出現紅血絲，取香蕉一根搗爛然後敷在臉上，10分鐘後用洋甘菊手工皁洗乾淨，因為洋甘菊含有修復面板，提高面板免疫力的作用，一般20天左右面板就會修復的很好，這種方法又方便，簡單，並且效果非常好。

　　4、增強記憶力吃鵝蛋

　　隨著生活節奏加快，記不住事兒，教你一招記憶力增一倍。記憶力差：鵝蛋一隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花椒、動物血、酒、綠豆。

　　5、面板瘙癢用香菜

　　用新鮮的香菜和白酒混合，然後浸泡兩個小時，最後用這種液體來清洗瘙癢的位置，能夠很快的起到止癢的作用。

　　6、咳嗽小妙方

　　鴨梨一個，洗淨，挖去中間核後放入鮮貝母2克、乾貝母1克和一點冰糖;然後放碗裡，加上多半碗水，水裡再放點冰糖，上鍋蒸半小時左右即成。每天早晚兩次一天吃完，七天一個療程，連續五個療程即痊癒。注意要堅持用藥，切忌中斷。

　　7、臉上有痘用土豆方

　　臉上有痘的朋友尤其是青春期的朋友，臉上的痘痘更是一茬接一茬，用土豆切片敷在臉上，10-15分鐘取下，對痘痘緩解會不錯哦。

　　8、臉上黑頭多用花椒水

　　用花椒熬水，去除花椒，用得到的水洗臉，花椒水可以很好的殺滅蟎蟲及其他細菌，對預防和減少黑頭有很好幫助。秋冬天氣幹特別合適用。

　　9、失、眠小妙方

　　核桃仁、黑芝麻、桑葉各50克。搗爛如泥，做成丸，每丸3克。每次服9克，每日2次。適用於失眠較久的人。

　　10、灰指甲用米醋

　　用米醋泡病甲20分鐘左右，會有效抑制甲下真菌的存活，降低細菌、真菌和微生物的存活和擴散。

　　老中藥不生病口訣

　　一日兩蘋果，毛病繞道走

　　一日一棗，長生不老

　　核桃山周內寶，補腎又健腦

　　鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

　　胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神

　　西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少

　　小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

　　多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

　　夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　晨吃三片姜，如喝人蔘湯

　　女子三日不斷藕，男子三日不斷姜

　　蘿蔔出了地，郎中沒生意

　　吃了十月茄，餓死郎中爺

　　三天不吃青，兩眼冒金星

　　寧可食無肉，不可飯無湯

　　飯前喝湯，勝過藥方

　　吃麵多喝湯，免得開藥方

　　早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜。

　　寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　每餐留一口，活到九十九

　　常吃素，好養肚

　　寧可無肉，不可無豆

　　吃米帶點糠，營養又健康

　　早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

　　吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　若要百病不生，常帶飢餓三分

　　有淚盡情流，疾病自然愈

　　丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

　　先睡心，後睡眼

　　藥補食補，不如心補

　　飯養人，歌養心

　　人有童心，一世年輕

　　笑一笑，十年少

　　一日三笑，人生難老

　　笑口常開，青春常在

　　哭一哭，解千愁

　　在生活中如何避免感冒

　　1、洗鼻法

　　西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。

　　2、喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。

　　3、多食蘿蔔

　　實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　4、　糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　5、少吃食鹽

　　實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

　　6、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　7、服酵母

　　據某教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。

　　8、食醋滴鼻、燻蒸

　　將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。

　　9每日搓手

　　由於手拇指根部***醫學上稱為大魚際***肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

　　10、按摩鼻翼

　　兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午各按摩15-30次，以區域性紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。