眼睛近視怎麼治療怎麼恢復視力正常

　　近視了怎麼辦，怎麼樣才能恢復視力?下面就由小編來告訴你眼睛近視的治療方法，希望對你有幫助!

　　眼睛近視的治療方法

　　1.限制玩電子產品時間

　　看電視或者電子產品時規定好時間，最好不要超過一個小時，注意休息，讓眼部得到放鬆。

　　2.多運動

　　注意鍛鍊身體和營養，減輕學習負擔，增強體質。

　　3.光線需充足

　　舒適的光線，可以得到良好的視覺資訊，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。

　　4.睡眠要充足

　　作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。

　　5.注意飲食結構

　　營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

　　哪些食物可以預防近視

　　1.枸杞

　　枸杞是一種補腎明目的強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。

　　2.香蕉

　　對於經常對著電腦的人，香蕉是個不錯的選擇，可以保護眼睛，防止黑眼圈。

　　3.蘋果

　　蘋果還有“明目果”的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關，因此常吃一些蘋果，可保護視力。

　　4.桔子

　　多吃柑桔防視力退化。現在的孩子通常吃高蛋白、高營養食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，葉黃素攝入量少。小孩每天應多吃柑桔類水果，防止視力退化。

　　5.檸檬

　　檸檬是最有藥用價值的水果之一。由於它富含維生素C，對孩子十分有益。維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證，起到明目的效果。

　　6.香菜

　　香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。

　　近視的危害有哪些

　　1.視力低下，眼睛經常乾澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量;長期戴鏡，導致生活工作不便。

　　2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。

　　3.升學、參軍和找工作受限。

　　4.老年後因為老花眼而必須配兩副眼鏡。

　　5.近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高於正常人。