打呼嚕怎麼治中藥偏方有哪些

　　睡覺打呼嚕不僅影響他人休息，對自身健康也是有影響的，下面是小編為你整理的關於方面的相關內容，希望能幫到你。

　　治打呼嚕的中藥偏方

　　1、嚼蔥白，方法：

　　每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之***依個人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠***，連續食用一週，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止。

　　2、花椒泡水，方法：

　　花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下***花椒不服下***，連服5天。

　　3、嚼棗仁，方法：

　　每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然後取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續食用一週，然後看效果，如果有效果則繼續，直至治好為止!

　　4、龍膽草、當歸各十克。方法：

　　浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。>>>睡覺打呼嚕 可能更長壽

　　5、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。

　　***漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能滿足咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟顎和懸雍垂就不會因鬆弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。***

　　治打呼嚕的有效偏方

　　1.白天不要過度勞累：

　　身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的音樂等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。

　　2.睡前不要從事刺激的活動：

　　睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。>>>別拿打鼾不當事 警惕睡到半夜沒呼吸

　　3.側睡：

　　仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。

　　4.避免吸菸、飲酒和刺激***物：

　　吸菸、飲酒和刺激***物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。

　　5.減重：

　　肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。

　　打呼嚕是怎麼回事

　　打呼嚕***醫學術語為鼾症、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合症***是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。

　　其實打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、心率失常、心肌梗死、心絞痛。更嚴重的是夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。