治療脫髮的小竅門及注意事項
脫髮是不少人的煩惱,總是會擔心掉著掉著就禿頂了。那麼脫髮要如何治療呢?下面由小編為大家介紹,希望能幫到你。
治療脫髮的小竅門
1、按摩防治脫髮法 :雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、後頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫髮的效果良好。
2、白蘭地治脫髮法 :在洗髮水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅持,可使頭髮不再脫落。
3、辣椒治脫髮法 :將10克尖頭小辣椒切成細絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿髮部位,能促進毛髮再生。
4、生薑治脫髮法 :生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭髮,可經常將薑汁塗擦於患處,日久即能長出新發。
5、鹽水防治脫髮法 :用半盆溫水將 100~150克食鹽溶解,浸入頭髮,揉搓幾分鐘後,加適量洗髮精後繼續洗,然後用清水過兩遍。每星期一次,2~3次即可見效。
適合脫髮患者吃的食物
第一種:鮭魚***大馬哈魚***。
因為鮭魚裡富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素,同時也是我們獲取優質蛋白質的源泉。必要的歐米茄3脂肪 酸能支援頭皮健康。如果缺乏,導致乾涸的頭皮,給人們難看的外表。那對於素食者而言怎麼辦呢?請在日常食譜裡補充亞麻子***麻仁油***,這是不錯植物性的歐米 茄3脂肪酸。
第二種:墨綠色的蔬菜。
菠菜有利於頭髮的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。面板需要產生皮脂,由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態,同時,墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
第三種蔬菜:豆。
有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是,事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白 質,促進頭髮的生長,也富含鐵、鋅元素和維生素H***英文:biotin***。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來 保持健康。
第四類:堅果類。
經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐 米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡,來維繫你的 健康狀態。
第五類:家禽。
那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味著身體對鐵較好的吸收利於頭髮。
第六類:蛋。
蛋類利於頭髮健康,無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調,它都可以提供較好的蛋白質的來源,這是我們日常生活裡容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。
第七類:全穀類食物。
全穀類的食物不僅僅利於牙的健康,也利於頭髮的健康,全穀類的食物包括小麥麵包和加強型的早餐穀類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。
預防脫髮注意事項
不用尼龍梳子和頭刷。
勤洗髮,洗頭的間隔最好是2-5天。
不用脫脂性強或鹼性洗髮劑。
戒菸,節制飲酒。
消除精神壓抑感。
燙髮吹風要慎重。
減少染髮燙髮。
注意帽子,頭盔的通風。
避免暴晒。
以上治療脫髮的方法以及日常注意事項、希望可以幫到你、長期堅持、注意合理飲食、經常按摩、就會很快長出迷人秀髮。
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