去口臭的最佳解決方法有哪些

　　口臭影響個人形象，也讓患者產生自卑心理。那麼如何去除口臭?下面由小編為大家介紹去口臭的最佳方法，希望能幫到你。

　　去口臭的最佳方法

　　口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣，它嚴重影響人們的社會交往和心理健康。中國口臭患病率為27.5%，而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。這個小小的毛病，使患者不敢與人近距離交往、產生自卑心理，嚴重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法：

　　1、多喝水

　　水是必須準備的，這樣可以方便他隨時補充丟失的體液，以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍，從而形成口臭。

　　2、鹽水漱口

　　每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。

　　3、檸檬

　　檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　4、蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　5、佩蘭

　　取佩蘭葉10--50克根據個人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等症久不能除者，確有良效。

　　6、嚼茶葉

　　用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　7、嚼無糖口香糖

　　專家認為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因為有糖口香糖其實會增加口腔細菌數量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。

　　8、吃富含纖維素的蔬菜和水果

　　包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　9、勤刷舌頭

　　在刷牙後，應用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留於口腔、喉嚨甚至胃中導致口臭的有毒酸性物質。

　　10、堅持半年洗一次牙

　　即使我們每天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。

　　去除口臭的方法很簡單，如果是口腔區域性因素引起的口臭，就應該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘渣及菌斑徹底去除乾淨。

　　另外，還要針對病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強口腔衛生保健，口臭是可以消除的。

　　有口臭的原因

　　口臭，又稱口氣，是指從口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞氣味。專家表示，導致口臭的原因有很多，個人衛生和生活習慣都會導致口臭;疾病也會產生口臭。導致口臭的原因如下：

　　1、口腔疾病引起的口臭，這是最常見的口臭原因。很多人患有牙齦炎或者牙周炎，特別是到非常嚴重的時期，由於微生物大量分泌出有害物質，導致口腔中發散出難聞的臭味，這種微生物的發酵主要是由於硫化物在作怪。

　　2、一些特殊性的疾病，比如說慢性化膿性炎症，由於化膿所造成的味道也會從口腔中散發出來。還有一些消化道疾病，像慢性消化道潰瘍就會散發出一種爛酸味，主要是消化道胃酸過多造成的。糖尿病和尿毒症病人也是會有口臭的。

　　3、有一些人特別愛吃散發難聞氣味的食物，長期食用者也會有口臭的。吸菸、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。但是這種口臭只要不吃這些物質並且清潔口腔即可以消失。

　　4、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。

　　5、晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。

　　6、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

　　中醫治療口臭的偏方

　　1、茉莉花茶適量含於口中。

　　2、丁香2克含口中。

　　3、桂枝適量研為細面，每取3克用沸水沏代茶服，從而治療口臭。

　　4、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。

　　5、藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣。口臭較重者可含漱1分鐘左右再緩緩嚥下。

　　6、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯。可在睡前頓服，特別適合於口臭兼便祕者。

　　7、百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

　　8、生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當茶喝。有消化系統的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時伴有的口臭者可用。