頸椎病如何治療的方法簡單效果又好

　　頸椎病是生活中很常見的一種骨科疾病。你們知道頸椎病有什麼治療方法嗎?下面小編就來告訴你頸椎病的治療，歡迎閱讀。

　　頸椎病的治療方法

　　一、做簡單的動作完成運動。轉動頭部：肩膀和身體放鬆;慢慢將頭部向右轉;然後返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重複十遍。前屈後伸：將肩膀放鬆，慢慢將頭向前彎;然後將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎，返回原來位置;將這個動作重複十次。左傾右斜：將肩膀放鬆，慢慢將頭側向右方;再將頭慢慢返回原來位置;然後將頭側向左方;將這個動作重複十次。

　　二、使用白參片，在中藥店就能買到。晚上睡覺前將白參片搗碎後，把它充分貼到額頭兩側的太淵穴上，為了防止它脫落可以用乾淨的紗布固定住。要注意的是，第二天才能取下它，因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴，與頸椎有關聯的還有百會、太沖和湧泉穴，它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位，你可以用拇指指腹按揉百會穴和太沖、湧泉穴，每天按揉三次，每次大概一百下，長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果。

　　三、服用中藥治療，將5g刺三甲、3g當歸、95g乾地黃、5g白金條鬚根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時，每兩天服用一次。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皁角刺，一起放到砂鍋中，慢火煮沸，用煮沸時冒出的水蒸氣薰患病處，不方便燻蒸的話也可以用幾層紗布來幫助燻蒸。還要注意爐火要適度，免得燙到患處。這樣的燻蒸最好每天早晚各進行一次，每次持續半個小時或者以上，儘量保持在一個小時以內，也可以根據個人患處疼痛的程度來決定燻蒸的時間。

　　四、中醫認為頸椎病是由於筋脈不通、經絡瘀阻所致，本病虛實夾雜，症候複雜，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議採用傳統中藥血竭、乳香、沒藥、生地、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍幹、穿山甲等配合治療，見效快，療效確切，大量的臨床實踐證明此方療效非凡。

　　頸椎病患者的護理方法

　　1、在洗臉、刷牙、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。頸椎病患者在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的運動，如擦高處的玻璃。

　　2、注意頸部保暖，而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒，一條圍巾能消除腦疲勞，一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。白天為頸部戴上圍巾外，晚上還可以用熱水袋在頸部外敷，避免穿過於低領的衣服。

　　3、頸部受涼和反覆落枕會使頸部肌肉發生痙攣，也是頸椎病發病重要因素。因此，到了秋冬季節，如果天氣較為寒冷，最好能注意頸部保暖。

　　4、各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀進一步消除及鞏固療效。

　　頸椎病的預防措施

　　1.糾正生活中的不良姿勢和習慣

　　生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。如看書、看電視時，不要把頭倚在床欄杆上或沙發扶手上。積極正確的頸部肌肉鍛鍊可以增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液淋巴迴圈，能有效的預防並減輕頸椎病。正確的鍛鍊方法是：坐立或俯臥位，雙上肢伸直並置於身後，雙手十指交叉，雙臂努力後伸，同時盡最多努力抬頭***宜緩慢***，將後頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續10秒鐘後停止並恢復正常體位，盡力放鬆繃緊的肌肉，休息10秒鐘後再進行上述鍛鍊，反覆鍛鍊至感覺疲勞或微出汗時可停止，不宜一次鍛鍊過度，每天可進行3-5次，此鍛鍊不應在站立進行，以免萬一因頭暈而暈倒。

　　2.避免受寒

　　受寒將導致肌肉張力增高、失去彈性，從而易於損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀，受寒還能導致神經根周圍的炎症加重，因此應注意頸部的保暖。

　　3.長期伏案工作者及低頭手工操作者、從事電腦操作等人員

　　由於長時間低頭破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張，故工作中宜定時休息定時左抬頭鍛鍊，亦可增加工作臺面高度，儘量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者，容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，應定時活動頸部，鍛鍊增強頸背部肌肉，以增強頸部韌帶的血液供應，增強彈性，比年積累性勞損。在工作之餘可做頭部“米”字點頭運動，不要按一方向快速轉頭，以免造成肌肉損傷。