吃什麼對脫髮有好處

　　近年來有許多人被脫髮的問題所困擾，那麼你知道對脫髮有好處的食物有哪些呢?以下是由小編整理關於對脫髮有好處的食物內容，希望大家喜歡!

　　山芋

　　山芋中含有大量的β胡蘿蔔素，該物質在人體內會自動轉化為維生素A，有益面板和頭髮健康。其他富含β胡蘿蔔素的食物還包括胡蘿蔔、芒果、南瓜、杏等。

　　三文魚

　　三文魚的營養家之非常的高，其中富含蛋白質和維生素D，這些都有益於增強髮質，三文魚中含有歐米伽3脂肪酸，這種物質對頭髮非常的重要，它能夠促進頭皮細胞的生長，預防脫髮。

　　核桃

　　核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果。其中豐富的維生素H和維生素E有助於保護細胞DNA免受損傷，可保持頭髮光澤靚麗。涼拌菜中可適當增加核桃油或核桃碎。

　　治療脫髮的偏方有哪些

　　1、芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克。將芝麻花，雞冠花撕碎。然後浸泡人酒內密封，15日後過濾、再將樟腦人藥酒中，使之溶化，備用。以藥棉蘸藥酒，塗搽脫髮區，每日搽3-4次。

　　2、四物湯、六味地黃湯合裁方***生地、女貞子、桑葚、茯苓、山藥、當歸、川芎、赤芍、丹皮、澤瀉、菟絲子、天麻***，本方需內服，適於血熱生風引起的斑禿。

　　3、何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁後去藥渣，然後放人大米和冰糖，將米煮成粥即成，食用。

　　4、牛膝、生地各500g，枳殼、菟絲子、地骨皮各250g，諸藥搗為末，煉蜜和丸如梧桐子大，空腹，以生薑湯下30丸，漸加至50丸。本方需內服，適於肝腎不足，精血虧虛引起的脫髮。

　　5、加味四君子湯***人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地***，本方需內服，能補氣健脾，適於脾胃氣虛，運化失健所致之毛髮乾枯脫落。

　　脫髮最常見的原因

　　脂溢性脫髮

　　常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　解決辦法：應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。

　　病理性脫髮

　　主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　化學性脫髮

　　有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

　　解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　物理性脫髮

　　空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

　　解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　肥胖性脫髮

　　大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　營養性脫髮

　　消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。

　　解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。

治療脫髮的偏方