寶寶降胃火食譜有哪些

　　很多家長髮現，寶寶很容易上火，上火之後常常會出現小便黃、大便幹、睡不好覺等情況。下面由小編為大家介紹寶寶降胃火食譜，希望能幫到你。

　　5款食療藥膳去"胃火"

　　寶寶的飲食餐上，如果總是膏脂厚味、甜膩、辛辣之食物，易助胃生火。瞭解寶寶的胃火現象，寶爸寶媽應該學會對寶寶安全對症下藥，做到及時有效地"去火"。在這裡，小編為寶爸寶媽們介紹給孩子去"胃火"的食療藥膳：

　　1、清胃芳香水：先把10g淡竹葉放入沸水中用大火煮3min，然後放入5g砂仁、10g藿香煮5min即可。口服或含漱，早晚各一次。清胃瀉火、芳香化濁。

　　2、涼拌西瓜皮：將新鮮乾淨的西瓜皮外皮削去，留紅色果肉與偏白部分，切成細絲，稍微放點鹽，拌一拌即可。清瀉胃火、生津消渴。

　　3、蔬果汁飲：以榨汁機榨取西瓜汁150ml、梨汁80ml、白菜汁50ml，混合後涼飲。

　　4、小米綠豆粥：綠豆20g，清水煮50min後，加入小米50g，待小米煮爛後即好，涼飲。清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。

　　5、涼拌芹菜：芹菜300g，切段，過沸水後，晾涼、加鹽、味精、香油，拌勻。

　　除以上之外，現代研究表明蘿蔔有明顯的抗菌作用。中醫則認為，蘿蔔汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者可以飲用蘿蔔汁進行調理治療，不過屬脾胃虛寒型口瘡者不宜服用。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食物。胃火過熱者，還可在隆冬季節通過吃西瓜來降胃火。

　　寶寶胃火大如何調理?

　　相關研究發現，兒童容易"上火"是由其自身體質和飲食結構決定的，若果寶寶長期食用高蛋白、高熱量的奶粉、米粉，而自身消化系統不是很健全，就容易消化不良而發生積食，進而發生"胃火";也有可能是因為寶寶的體溫調節中樞功能還未發育完善，所以一年四季溫差變化導致寶寶"胃火"。

　　胃火就是常說的胃熱，而中醫稱為"胃火"，通常是由溼熱、食滯兩方面原因造成。小孩子的身體反應能力比較強，只要體內胃火大，就容易表現出來，常見的症狀是口臭，伴隨表現為面紅身熱、口乾喜飲、口舌生瘡、牙齦腫痛、大便祕結等等。如果寶寶出現這些症狀，就說明胃火大了，必須要及時調理去火。

　　從中醫角度看，胃火調節應當遵循清熱、清滯的原則，做到均衡飲食，少吃熱氣食物，少吃甜膩食物，飲食上應增加黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並且適當注意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈芯花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。

　　小孩胃火大吃什麼食物

　　1.1、荸薺

　　荸薺是甘寒之物,能清胃熱。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹的功效,可用於治療黃疸、痢疾、小兒麻痺、便祕等疾病,尤其適合飯後食用。

　　1.2、沙蔘

　　沙蔘具有養胃陰、清胃熱、生津液的功效,適合胃脘隱痛、乾嘔、舌紅少苔的胃炎、胃潰瘍等胃病的人群食用。久病後伴有口乾、消瘦、舌紅、少苔、大便乾結等症狀的人群,可以配合石斛、麥冬等藥膳食用。

　　1.3、白蘿蔔

　　白蘿蔔對於促進腸胃蠕動有明顯的效果,且白蘿蔔性涼,治胃熱十分對症。梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿蔔一起榨汁喝,不僅能掩蓋白蘿蔔的辛辣味,還可以讓食療功效加倍。

　　1.4、豆腐

　　豆腐生食,味甘、性涼,能清胃熱、生津液、消痰下氣。豆腐中含有石膏,石膏有降胃火功能。豆腐屬於寒性食物,對於有胃寒、腹脹、脾虛者都是不能多吃的。

　　1.5、石榴

　　石榴甘味入胃經,具有滋胃陰,清胃熱,促進營氣天生,改善大腦功能的作用。石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇等多種功能。

　　1.6、石斛

　　石斛又名萬丈須、吊蘭、林蘭、金釵華等。長於滋養胃陰,生津止渴,兼能清胃熱。主治熱病傷津,煩渴、舌乾薹黑之證,常與天花粉、鮮生地、麥冬等品同用。