怎樣能淡雀斑

　　在日常生活中經常會看到許多女生因為臉上的雀斑而苦惱，她們天天找尋淡化雀斑的方法，但是還是沒有很好的效果。祛斑本來就是個很漫長很糾結的事情，?

　　 注意防晒

　　雖然已經到了秋天，但是強烈的紫外線和陽光還是會傷害到你的面板， 雀斑是由於面板內層的色素所致的，一旦形成就會很難除去。所以外出時，要戴遮陽帽、打遮陽傘或者擦防晒霜，好好保護一下你的臉部面板。

　　 注意飲食

　　少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、髮菜、蝦皮及芝麻醬等。

　　 使用祛斑產品

　　使用安全有效的祛斑產品：面對電腦工作時按時擦隔離霜、回到家徹底清潔面板。選用一些無刺激的效果好的祛斑產品。

　　 保持良好心情

　　注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對於祛斑也是很重要的。

　　 睡眠，運動

　　合理的運動和充足的睡眠也很關鍵哦~

　　 鐳射祛斑

　　還可以利用鐳射技術直接手術消除雀斑。不過一定要慎重哦~選擇好的醫院和醫生很重要哦~

　　 減淡雀斑偏方

　　1.將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚，達到祛斑的作用。

　　2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

　　3.每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　5.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

　　6.用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。