孕婦長黃褐斑怎麼調理

　　孕婦面板護理，寶寶降生後帶來一系列身份心裡的改變，比如黃褐斑等問題。那麼?以下是小編給你推薦的，希望對你有幫助!

　　孕婦長黃褐斑調理的方法

　　一、必須注意個人清潔問題

　　不少產婦坐月子有不能洗澡、不能洗頭的說法，然而這是完全沒有必要的。當傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。而不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。

　　二、要注意做好面板的保溼工作

　　產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。考慮到哺乳期對孩子的影響，專家建議選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保溼護膚品。還有，媽媽們在產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾，而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑，產後一定要注意防晒。

　　三、推薦安全高效的護膚妙方

　　媽媽們最想“除之而後快”的面板問題是妊娠斑***包括黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著***。不過，有了寶寶後，家庭和工作壓力常使新媽媽處於不良情緒中，久而久之黃褐斑就會更加嚴重，想恢復產前面板的無暇，新媽媽們需長期堅持內外調理。

　　1、不急不躁不憂鬱，保持平和的心態，良好的情緒。

　　2、每天要保證充足的睡眠。

　　3、選擇適當的護膚品。選用天然成分及中藥類的化妝品;避免日晒，根據季節不同選擇SPF***防晒係數***不同的防晒品。

　　4、注意日常飲食。多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，如：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等，可抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生。少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌菸酒，不飲用過濃的咖啡。

　　5、上面談到很多食品也可製成面膜，也會收到一定的效果。如：將冬瓜搗爛加蛋黃一隻，蜂蜜半匙，攪勻敷臉，20分鐘後洗掉;將黃瓜磨成泥狀，加入一小匙奶粉和麵粉，調勻敷面，15--20分鐘後洗掉。平時也可用黃瓜汁、冬瓜汁、檸檬汁等塗擦面部。

　　預防孕婦長黃褐斑的方法

　　一、不管是在懷孕還是生產後，新媽媽都不要長時間的在太陽下面曝晒。

　　二、如果孕婦懷疑臉上的黃褐斑除了由於懷孕或是吃避孕藥，而是由於吃東西而引起的，需要找到病原，再停止食用。

　　三、孕期每天補充豐富的維生素，要多吃一些新鮮的水果與蔬菜。

　　四、在懷孕期間，飲食上面要注意不要吃一些辛辣刺激的食物。

　　五、在備孕期間，一定不要喝酒。

　　六、在懷孕期間，需要保持良好的精神狀態，平時多多走動，但是需要注意，走動超過10分鐘，就要休息一下。

　　七、積極的做孕前準備，如果懷孕前發現有慢性肝腎疾病或者月經不調，需要先調理好內分泌的功能後再備孕。

　　八、在備孕前的半年內，女性一定要停止服用口服避孕藥，最好用其他的方式進行避孕。

　　九、如果在生產完半年後，黃褐斑還沒有消失的話，就需要去醫院檢查並配合做一些治療。

　　十、在出現黃褐斑的時候，平時不要吃一些刺激性的食品以及顏色深的食物，以免會加速黃褐斑的增長。