適合兒童的冬季養生湯食譜

　　在冬季裡，兒童喝哪些湯水比較好呢?而最適宜兒童的養生湯有哪些呢?下面小編給你詳細的介紹最適合兒童的冬季養生湯，一起來了解吧!

　　適合兒童的冬季養生湯有哪些?

　　一、清補涼瘦肉湯

　　材料：瘦肉適量，沙蔘15克，玉竹15克，淮山15克，杞子10克，蜜棗2枚。

　　用法：瘦肉飛水，與材料同煲1小時以上。

　　功效：滋陰潤燥，健脾益腎。

　　二、蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

　　用法：蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，與瘦肉同放入鍋裡，加適量清水，煲0。5-1小時便可食用。

　　功效：滋陰潤肺、益胃生津。適用於有面板乾燥、口乾舌燥等症狀的寶寶，也可在秋冬季平時飲用。

　　三、無花果南北杏湯

　　材料：南杏15克，北杏6克，無花果十粒，瘦肉適量。

　　用法：瘦肉洗淨，切塊，加放以上各藥材，放水適量，煲1-2小時即成。

　　功效：無花果清熱、潤肺;北杏化痰止咳，南杏潤肺止咳。適用於秋冬季燥咳熱咳的小朋友。

　　冬季寶寶腹瀉食譜推薦：

　　一、車前粥

　　食譜材料：鮮車前草30克或藥房售幹車前草15克、大米50克。

　　製作方法：

　　1、鮮車前草或幹車前草，洗淨，切碎，煮20分鐘後去渣取汁;

　　2、加入大米50克，煮粥服用。

　　功效：有清熱祛溼利尿作用。適用於寶寶急性腹瀉伴小便少。

　　二、山藥苡仁粥

　　食譜材料：糯米30克、山藥30克、苡仁15克、砂糖少許。

　　製作方法：

　　1、糯米、山藥、苡仁，共煮粥;

　　2、粥將熟時加砂糖少許，稍煮即可服用。

　　功效：有健脾利溼作用。適用於寶寶遷延性腹瀉。