抗過敏的有效方法

　　面板過敏是一種很常見的過敏形式,有20%的人有面板過敏現象。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、少攝入反式油酸。在一項為期兩年的研究中，科研人員對患有枯草熱***由花粉或塵埃引起鼻部和咽喉發炎的變態反應症***的334名成年人和1336名正常者進行了追蹤調查，發現從飲食中大量攝入反式油酸，即主要存在於肉類和乳製品中的一種單一不飽和脂肪，其患枯草熱的機率是極少攝入反式油酸者的3倍。不過，不要為此而擔心，橄欖油是一種很好的選擇，雖然其中含有大量的油酸，但不是“反式”的。

　　2、每天清晨補充魚油。一項對過敏性哮喘者的研究發現，每天服用魚油補充劑達一個月者，其體內所含導致過敏反應的白拓烯化學物質較低。

　　3、經常開空調。空調可以驅除黴菌所喜好的潮溼，濾除掉進入室內的過敏原。要確保經常清洗或者更換空調機中的過濾網，否則情況更糟。

　　4、每天清晨食用一隻獼猴桃。獼猴桃中含有豐富的維生素c，具有天然的抗阻胺劑的功效。一些研究認為維生素c攝入不足可導致過敏，所以，當突發過敏時，不妨服用一片維生素C補充劑。

　　5、用蒸汽吸塵器或化學溶液***DOT***清掃傢俱和地毯。發表於《過敏》雜誌上的一項研究發現，使用DOT溶液可以在長達6個月份時間裡使引發過敏的蟎蟲數降低至覺察不到的程度。

　　6、每天3次服用250毫克的槲皮苷。這一天然的補充劑是一種強效的抗炎症的多酚，廣泛應用於製藥業，達到抗禦過敏的目的。

　　7、清除排水邊溝，確保其不被阻塞。排水邊溝一旦被阻，則可引發水滲入家中，滋生黴菌的生長，從而加劇過敏症。所以，一旦下雨則應檢查排水邊溝，如果發現水從末端滲出，流到外面，應及時解決。

　　8、洗澡時開啟排氣扇或是把門閥開啟。另一選擇就是在沖洗澡期間和之後開啟袖珍扇，同時保持風扇乾燥以防黴菌生長。務必保持房外排氣扇通風孔不被堵塞。

　　面板容易過敏的原因

　　1、花粉：在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散佈在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被面板吸收。

　　2、灰塵：灰塵過敏是一種生活在灰塵中的微生物的過敏反應，是最常見的過敏。灰塵過敏包括棉纖、皮毛以及各種纖維，動物皮毛等等。

　　3、化妝品：最典型的化妝品過敏是香精過敏，而收斂水等含有酒精成分的化妝品也會對肌膚產生一定的刺激。其它如生化防腐劑、果酸等等都會對不同的肌膚造成不同的刺激。

　　4、食物：常見的是海鮮、芒果、果仁類食物會引起過敏。

　　5、藥物：青黴素、磺胺類藥物等，都可能引發面板過敏。

　　6、年齡：也許年齡的增長是肌膚敏感的一個重要原因。有些人前些年的肌膚並不敏感，而這幾年卻變得敏感了。這是因為年輕健康的肌膚表面有一層弱酸性的皮脂膜，保持水分，以保護肌膚不受到外界侵害，但是隨著年齡的增長，這層皮脂膜卻不如以前的健康，以至於一些敏感物質容易入侵面板。

　　7、寵物：敏感性肌膚很容易因家養寵物的皮毛等而產生過敏現象。這種因寵物而過敏的原因主要是由於貓狗等身上的油脂腺所分泌出的蛋白質，當寵物們舔毛的時候，這些蛋白質就沾到了皮毛上，而後散落到空氣中，又附著在人的面板上所引起。

　　8、季節變換：由於種種環境因素，空氣中散佈的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍佈人體所有組織的化合物――組織胺，引起面部面板過敏。