冬季的四款養生美顏粥
冬天大家都希望自己在冬天還能美麗一點,不過,這個冬天這麼冷,有沒有什麼好的美容方法嗎?氣候寒冷,且這幾天天氣情況不盡人意,體虛的人很容易引發各種疾病,所以這個時候正是養生的最佳時機。今天小編就向大家介紹4款養生美顏粥,讓你在冬天也能輕鬆美容養顏,來看看吧!
冬季養生美顏粥1、紅豆百合粥
食材:紅豆、百合、大米。
做法:
1***大米提前一晚泡好備用。
2***大米、百合洗淨待用。
3***鍋里加水放入紅豆,置火上,大火燒開,轉小火,煮至微爛。
4***放入大米,小火煮至紅豆和大米熟。
5***放百合,再煮2分鐘即可。
功效:
紅豆有健脾利尿消水腫的功效,而百合富含多種生物鹼,能解潤燥,正適合排出體內多餘水分。
冬季養生美顏粥2、黑芝麻紅棗粥
食材:黑芝麻、乾紅棗、冰糖、大米。
做法:
1***黑芝麻下入鍋中,用小火炒香,研成粉末備用。
2***大米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出並且瀝乾水分待用。
3***紅棗洗淨去核待用。
4***鍋中加入1500毫升冷水,放入大米和紅棗,先用旺火燒沸。
5***然後改用小火熬製,待米粥爛熟。
6***調如黑芝麻以及冰糖,再煮一會就可以吃了。
功效:
黑芝麻能讓面板白皙頭髮油亮,而紅棗是補血最好的食物。
這款粥能防止過氧化脂對身體的傷害,抵消細胞內有害物質遊離基的積累,還具有很好的美白效果。
3、薑汁薏仁粥
食材冬季養生美顏粥:乾薑、艾葉、薏仁、大米。
做法:
1***鍋中放涼水,薏仁和大米洗淨後放入鍋中,大火燒開然後轉小火煮至微爛。
2***煮粥食用另一小鍋,乾薑、艾葉洗淨後放入小鍋,加入少許涼水,大會燒開後小火熬製。
3***小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時即可關火,將乾薑和艾葉的殘渣撈出。
4***將制好的薑汁加入薏仁粥中,再熬製20分鐘即可。
功效:
這款粥能夠保溼潤膚,具有溫經化瘀的效果,特別適合痛經的女性。
冬季養生美顏粥4、紫薯銀耳粥
材料
紫薯,銀耳,紅棗,高粱米,冰糖
做法:
1***先將高粱米和銀耳洗淨,然後浸泡數小時。
2***紫薯去皮切小塊待用。
3***先將浸泡好的高粱米倒入鍋內煮20分鐘***因為高粱米比較硬所以要先煮***,然後再倒入銀耳紅棗和紫薯熬煮20分鐘即可。
功效:
這款粥可以治療脾虛溼困、消化不良及溼熱下痢、小便不利等症。
小編推薦4款冬季美顏養生粥,讓你暖暖的美麗起來。這4款養生美顏粥能夠讓你在冬天也能輕鬆美容養顏。大家不妨在平時多吃一些這樣的美顏養生粥,不僅能夠抵抗嚴寒,還有美容養顏的功效哦!
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