上火引起口臭怎麼辦

　　由於工作繁忙，加班熬夜，不規律的飲食不健康的飲食，上火之後口中有一股很難聞的味道，不僅影響自己也影響他人，那麼，上火口臭怎麼辦?下面是小編為你帶來的上火引起口臭的處理方法，一起來看一看吧。

　　上火引起口臭的處理方法

　　可用淡鹽水漱口

　　方法：準備普通勺子的十分之一的食用鹽，一杯開水，攪拌冷卻至常溫後再用來刷牙，切勿用熱水刷牙，熱水對口腔內的牙齦和神經都有很大刺激作用，會導致牙齦出血等情況。

　　作用：中醫認為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。用淡鹽水的作用也在與此，溫和無刺激，但是有療效。

　　可以喝檸檬茶

　　方法：以檸檬果片3-5片，加茶葉些許，兩勺蜂蜜製成。

　　作用：檸檬茶可以幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。口臭的原因正是因為身體毒素太多，累積而成，檸檬清香酸爽，對清新口氣是極有效的。

　　喝蜂蜜水

　　方法：將一個檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗乾淨，切成薄片，將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜衝調即可。

　　作用：蜂蜜是一種純天然的食品，成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸，具有豐富的營養，味道甜蜜，而且不需要消化人體就能夠吸收。多喝蜂蜜水，不僅能夠潤腸胃通便，而且還能美容。

　　可以吃山楂

　　方法：山楂由於其含有多種酸，所以醫生建議煮熟後吃效果更好。

　　作用：山楂果實味酸稍甜，適於鮮食，其含維生素C、維生素B、胡蘿蔔素及多種有機酸，口服能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促進肉食分解消化。

　　要喝“八杯水”

　　方法：早晨起來喝一杯水，平時覺得口渴就喝，晚上睡覺前喝半杯水，促進晚上的身體內部排毒。選用乾淨衛生的水就可以，不一定非要淡鹽水，且一天不能喝水量不少於500毫升，但也不要超過3000毫升。

　　作用：對於經常容易上火就會口臭的人群，每天應該多喝水，每天喝水6~8杯也會改變我們的口臭的毛病。

　　可以煮綠豆粥

　　方法：準備綠豆100g，水根據自己口味***濃或稀***適量，在火上熬住約半小時，儘量要綠豆熬爛，將綠豆營養與水結合。

　　作用：由於胃火引起口臭，可以熬綠豆粥來喝，堅持喝一星期，減輕胃火症狀，口臭自然也會隨之減弱。

　　可喝冰糖梨水

　　方法：雪花梨1個約600克、銀耳***幹***10克、冰糖50克、枸杞5克，煎2L水大火煮開後轉小火燉40分鐘即可。

　　作用：如果是肺火引起的口臭，我們可以喝煮開的冰糖梨水。其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆，潤肺止咳，對器官和肺部有好多的功效，主要是減輕肺火帶來的口臭症狀。

　　去除口臭小妙招

　　1排除口腔疾病

　　醫生表示，多數口臭都與口腔疾病及口腔環境有關。所以，要想控制口臭，首先要及時治療口腔疾病。齲齒造成的空洞要及時充填、牙周疾病要及時治療。

　　2定期潔治***洗牙***

　　最好每年洗一次牙，及時、有效清除牙面上的食物殘渣、軟垢、牙石等，清楚藏汙納垢的死角，不給細菌的繁殖創造條件。

　　3注意清潔舌部

　　由於牙垢附著在牙齒上很難被沖洗掉，所以飯後最好刷牙或者使用牙線清理食物殘渣。刷牙的

　　時還要注意清潔舌頭，此外使用漱口水也有一定的效果。

　　4學用牙線

　　牙齒的鄰接面因牙刷刷不到，因此需要用牙線把鄰接面的牙菌斑刮下來。用牙線儘量除去口中的細菌是治療口臭的根本方法。

　　5正確刷牙

　　·牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。

　　·面面俱到：外面、裡面、咬合面等各個角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。

　　·每次3分鐘：研究發現，如果刷牙低於三分鐘根本不可能做到“面面俱到”。

　　·早晚刷牙：晚上睡覺前刷牙更重要。

　　6治療口臭可以吃些新鮮食物

　　梨被譽為“天然的漱口水”，它的果肉呈顆粒狀，咀嚼時可以對牙面產生機械擦洗，對清潔牙面菌斑、按摩牙齦有一定的幫助。多吃一些新鮮的堅硬的食物、粗纖維的食物，例如梨、芹菜、蘿蔔等。

　　咀嚼這些堅硬的新鮮食物，一些牙垢就會隨著摩擦而被清潔掉，可以起到清潔口腔的作用。 記得吃完這些食物也需要刷牙。

　　口臭喝的茶

　　1桂花露

　　桂花是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用於緩解咽乾口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。由於桂花性味辛溫，因此最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配。經常口乾的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴，還能防治口臭。

　　做法

　　取幹桂花3克，綠茶或烏龍茶5克，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。

　　2山楂桂花水

　　山楂的作用首先是消食，在民間一直有用山楂消積食、促消化的傳統。山楂具有很強的助消化功能，脾胃好了，舌苔清了，口腔也清爽了，就不再有口臭問題。所以有口臭困擾的朋友可以泡些山楂水喝。桂花特有的芬芳有利於緩解口臭，推薦口臭困擾的朋友喝山楂桂花水。

　　做法

　　桂花12克，配6克山楂和3克黨蔘，放入500毫升水的小鍋裡煮沸，然後調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼後當茶頻飲即可。