女性激素不平衡症狀

　　雌激素對於女性來說是非常重要的，是一種女性激素，女性在進入青春期時，就會有雌激素的分汔，這樣的話就可以促進女性身體一些器官的發育，那麼，女性激素不平衡有哪些症狀呢?小編在此整理了女性激素不平衡的症狀，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性激素不平衡的症狀

　　潮熱

　　雌激素不足的女性，會表現潮熱的現象，一般在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，有時伴有心慌。

　　精神狀態異常

　　雌激素缺乏的女性容易有焦慮、抑鬱、煩躁、易怒、易哭、易疲乏等精神狀態不佳的症狀。而且嚴重的病人還有面板蟻走感，面板上像是有成群的螞蟻爬來爬去，但是檢查之後卻發現並無異常。

　　月經紊亂

　　女性體內雌激素不足會導致月經紊亂，週期過長或者過短，經血過多或過少的情況。而且還會出現陰道乾澀、彈性差、分泌物少的症狀。

　　骨質疏鬆

　　女人血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現“骨質疏鬆”。骨骼會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;出現腰痠背痛的症狀。

　　性困擾

　　雌激素不足還會影響性生活，表現為夫妻同房，性慾低下，陰道乾燥，分泌物少，性生活疼痛等問題。

　　面板黯淡

　　女人雌激素分泌不足，會嚴重影響膚質，甚至出現乾燥、晦暗、缺乏光彩、彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。

　　乳房變化

　　雌激素不足還會導致女性乳房發育不良，出現下垂、萎縮、乾癟、大小不一、乳暈發黑等症狀。

　　肥胖

　　女性肥胖除了跟不當的飲食習慣有關以外，雌激素分泌過少也是其中最為主要的因素之一，特別是30歲以後的女性更容易因為雌激素分泌過少而引起肥胖的問題。

　　女性激素不平衡的飲食調理方法

　　女性的雌激素對於女性來說那麼重要，那麼在我們生活中食用哪些可以很好的補充女性雌激素呢?其實我們日常生活有一種非常好的雌激素元素食物的來源，那就是大豆類的食品，比如豆漿，每天一杯濃豆槳，專家們說可以保持女性所需的雌激素的來源。

　　一般情況下，女性朋友要從年輕時就開始補充雌激素，所以專家們一般建議在年輕時就多食用一些大豆類的食物，這樣的話一般雌激素水平就會足夠，不會再另外服有藥物之類的，除非個別女性有特殊情況的，再根據醫生囑咐服用。

　　如果女性朋友在進入三十歲過後的話，那麼除了多食用一些大豆類的食物，還應該每天喝一杯濃豆漿，或者吃一塊豆腐也可以。這樣的話不僅可以讓女性朋友保持年輕活力，女性朋友的新陳代謝也可以得到很好的調節。

　　為什麼說豆腐是女性補充雌激素的最佳食物呢，因為豆腐是富含雌激素的食品，而且它產生的雌激素在結構上跟女性產生的雌激素是非常類似的，並且大豆的產生的雌性激素在我們人體還可以起取到一個非常的轉換作用，比如女性身體如果是瞧性激素不足的話，那麼可以起到雌性激素的效果;如果是雌性激素過剩的話那麼它可以起到一個抗激素作用。

　　還有一種豆製品也是非常不錯的補充雌激素食物，就是豆腐腦，也就是我們俗稱的豆腐花，這個食品也是我國的特色美食，食用的話，一般有甜的和鹹的兩種，經常食用對於我們人體的健康非常的有利。豆腐腦不僅可以很好的補充雌激素，它的營養價值也非常之高，是健康又營養的食品。

　　除了豆制類食品，核桃和松仁也是非常不錯的補充雌激素食品，它們還都是亞麻酸的上好來源，它們的營養價值也是非常之高的，經常適量的食之對於女性的健康可以起到非常好的重用，不僅可以預防一些疾病的產生，增加女性身體的抵抗力，還可以起到延緩衰老的作用。

　　以上為大家介紹的豆腐腦雖然所含的營養物質非常之豐富，不過在食用上也是有著一定的講究，就是千萬不能和菠菜一起食用，兩種所含的物質如果一同食用的話，則有可能在人體發生化學變化，造成對人體健康一定的危害，所以大家一定要注意。