如何保養眼部肌膚

　　眼睛的神態關係到一個人的整體神態，眼部面板的衰老會讓人看起來十分地顯老，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　保養眼部面板方法1、選擇眼部保養品要得當

　　眼部面板的保養從不到二十歲就該開始，但一般美眉們都會在出現了黑眼圈、眼袋等問題時才想起保養，其實這時候再來保養，難度就已經加大了很多。眼部面板的護理重點在於預防，二十出頭的美眉們注意，即便沒有出現眼周紋、眼袋、黑眼圈等問題，也要及時塗抹眼霜了，可選擇簡單的保溼型的眼霜來使用，避免選擇濃度過高的營養眼霜，讓雙眼面板產生負擔反而更不利於保養。而過了二十五歲的美眉們，在眼部保養品的選擇上，就應更加註重其中的營養和面板所能吸收的程度，使用具有抗氧化和緊緻功效的眼霜，搭配眼膜，將一切眼部面板問題扼殺在萌芽裡。

　　保養眼部面板方法2、按摩是眼部面板不可缺少的護理法寶

　　眼部面板雖然薄弱細嫩，但扔需要按摩來排出毒素和加速眼周的血液迴圈，經常按摩眼周面板，還能夠舒緩眼疲勞、讓眼部面板更加清澈明亮。說到按摩眼部面板，可不是隨便揉搓那麼簡單。首先，你需要選擇好滋潤的眼霜或者是護膚精油，搭配適當地按摩手法，才能夠達到保健眼部面板和預防眼部面板衰老的效果。

　　將眼部面板清洗乾淨，塗抹上眼霜或者是護膚精油，在眼部面板周圍輕柔地按摩，按摩的時候一定要注意力度，不能過度拉扯面板，避免細紋滋生。按摩的時間也不要太長，控制在三分鐘左右即可。選擇搭配何種護膚品來按摩，要根據美眉們自己的膚質來定，容易滋生脂肪粒的美眉們，就不要使用護膚精油來按摩了。

　　保養眼部面板方法3、多吃明目養肝的食物

　　護理保養眼部面板，不僅要靠保養品的滋潤，更要通過內調來明亮雙眼。美眉們在平時可以多吃一些養肝明目的食物，讓你的雙眼看起來不會那麼幹澀和無神。豬肝、枸杞、菊花茶、菠菜等等，都是明目養眼的好食品。長期堅持食用，也能吃出水汪汪的漂亮雙眼。

　　保養眼部面板方法4、睡前別盯著手機看不停

　　睡前總是要看看手機、翻翻微博的，這似乎已經成為了人們的一種生活習慣，這可不是個好習慣哦，睡前盯著手機看個沒完，不僅容易造成嚴重的眼部疲勞，更容易令眼窩深陷、導致眼袋的滋生。所以，晚間洗臉後，塗抹好眼霜，就最好別玩手機了。

　　下面給大家分享一些保護眼睛的方法：

　　1、食養

　　多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人蔘、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。

　　2、藥養

　　對於眼睛疲勞、近視等症狀，中醫多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人;杞菊地黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊症，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰痠者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹蔘、鬱金以活血化瘀。

　　3、按摩

　　熨目法早上起床後，先將雙手互相摩擦，待手搓熱後以手掌熨貼雙眼，反覆3次以後，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。

　　吐氣法腰背挺直坐位，以鼻子徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時，用手捏住鼻孔，緊閉雙眼，再用口慢慢地吐氣。

　　折指法是指小指向內折彎再向後扳的屈伸運動。每遍進行30～50次，並在小指外側的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、臥皆可做，每天堅持早晚各做1遍，不僅能養腦明目，對有白內障和其他眼病者也有一定療效。

　　4、水養

　　眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發乾、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水薰眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。

　　5、動養

　　讓眼球運動，使之得以鍛鍊。具體做法是：兩腳分開與肩寬，挺胸站立，頭稍仰。瞪大雙眼，儘量使眼球不停轉動，先從右向左轉10次，再從左向右轉10次。休息10分鐘之後再重複上述運動，如此3遍。此法能起到醒腦明目之功效。