夏季怎麼做好防晒

　　潔白的肌膚是女性追求的目標，其實這離不了日常的防晒保養的。尤其是夏季，那麼，你知道夏季要如何做好防晒嗎?以下是小編為你介紹的夏季做好防晒的科普知識，希望幫到你。

　　夏季如何做好防晒之飲食方法

　　陽光中的紫外線會刺激面板產生大量氧化自由基,而自由基會破壞面板細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,這樣面板就會被晒黑。所以抗氧化力在防晒中起到了很重要的作用,具有抗氧化作用的食材也就擁有了天然防晒和美白的作用。

　　食物防晒還要注意白天避免大量食用感光食物。有些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素,食用後接受陽光照射,會使黑色素細胞活力增加,面板變黑或長斑。所以在紫外線強烈的天氣,尤其是白天要出門的話,儘量不要大量食用感光類食物,常見的感光類食材有紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜,這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。

　　夏季如何做好防晒之太陽鏡

　　在炎炎烈日下,除了要穿防晒衣、打太陽傘外,眼睛的防晒“功課”也要做足,選購一副合適的太陽鏡必不可少。要選擇具有防紫外線或紅外線功能的太陽鏡,也就是要注意鏡片的防UV標識。另外,並不是鏡片顏色越深,防輻射功能就越好,通常以茶色、淺綠色、灰色為宜。防輻射、看得清、視物不失真、舒適是選擇太陽鏡的四項標準。

　　夏季如何做好防晒之晒後修復

　　當然了不管你怎麼做好防晒工作,都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一晒黑了就要及時做好修復工作。具體的可以採用以下幾個方法進行修復:

　　用水浸溼,在進行戶外活外之後,儘可能的讓被晒到的地方浸溼,儘可能的讓肌膚享受清涼,用冷水衝淋,然後開啟些護膚品。

　　用冰塊包裹受難務的面板,減少面板的燥熱感。

　　面膜修復:可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防晒等功效的面膜。在這裡提醒一下如果是選購的面膜的話,一定要注意選擇大品牌,同時還要注意堅持,一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然瞭如果時間允許的話,也可自制面膜,如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防晒的功效。