女人痛經怎麼調理

　　月經期間女性的身體會發生一些變化，體抗力也會下降，這時有可能會產生痛經。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　女人痛經的調理方法

　　1、按摩三陰交穴

　　三陰交穴位位於人體的小腿部***可將手掌併攏，小手指中央放在足踝關節內側的最高處，這樣向上第四指沿脛骨稍靠內側處即是***。因是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經三經交會於此而得名。

　　中醫認為腎主寒溼，脾主水溼，肝主疏洩，肝、脾、腎都跟痛經有關，通則不疼。所以女性常按三陰交穴位，可調氣血、性功能、生殖功能，確實可以起到治療痛經的作用。同時也有美容、延緩衰老的保健作用。每天堅持，要1個月才起作用。

　　按摩三陰交的同時，經前1周配合內服中藥，治療痛經的效果更好。鍼灸或艾灸三陰交也可有效治療痛經。

　　2、治療痛經的食療

　　烏雞湯，雄烏骨雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

　　韭菜250克，紅糖100克。韭菜洗淨，搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸，對入韭菜汁飲用，痛經時每日1次，連服2-3日，飲後俯臥片劑。

　　阿膠6克，黃酒50毫升，阿膠用蛤粉炒，研細末，黃酒對適量溫開水送服藥末。

　　治療痛經的藥療：服用維生素特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，並能減輕腹部疼痛，香蕉中含量較多，痛經女性不妨多吃一些。

　　痛經嚴重的注意事項

　　1、不宜穿過緊的牛仔褲

　　緊身的牛仔褲會使女性下半身血流不暢，同時如果牛仔褲過緊，容易導致經期使用衛生巾時出現細菌感染，所以應當儘量穿透氣性比較好且寬鬆舒適的褲子。

　　2、不宜盆浴

　　女性經期時宮頸呈開啟狀，抗菌能力也比較差，如果使用盆浴，很可能會使生殖器感染。

　　3、不宜游泳

　　游泳池的水溫明顯低於體溫，如果經期下水游泳，突然的體溫變化會造成子宮收縮，加劇經期疼痛的症狀。

　　4、溫暖子宮

　　如果溫暖自宮會症狀會輕很多，經期的時候可以適當都有些經痛貼來緩解。

　　5、子宮發育不良

　　子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

　　經期疼痛嚴重的女性，建議及時就醫，查清原因，方便醫生對症下藥，這樣才有利於自身健康。

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