學生的愛眼護眼小常識

　　1.小學生應養成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

　　2.桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

　　3.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

　　4.不要迷戀電子遊戲與網路，看電視每天不應超過一小時。

　　5.應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，使眼睛放鬆。

　　6.飲食應該多樣化、營養均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及穀物類食物。

　　7.不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。

　　8.應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。

　　9.學習期間視疲勞時，應習慣性常做眼保健操。

　　10.已經配戴眼鏡者，建議定期去專業機構複查。

　　11.發現視力不佳，應該及時到專業專業機構或到視立佳近視弱視防控中心檢查，以免延誤佳治療時機。