關於銅頭撞樹功養生法

General 更新 2024年12月22日

  你有沒有發現,冬天只有頭最不怕冷。所以我們可以通過頭部來談養生,現在小編為大家介紹銅頭撞樹功養生法:

  頭是人體陽氣最足的地方。所以我們會發現,冬天只有頭最不怕冷。頭為諸陽之會,是最怕堵也最容易堵的部位。這時,如果你能每天適度地敲擊頭部,就可以通經脈、促迴圈,效果堪比鍼灸和按摩。擊頭法可直接用五指。

  當然最好準備一把有彈性的刺梳。以手持梳,手腕發力,用梳刺擊打頭皮,用力大小根據自己的承受能力來定,以頭皮微微發痛為極限。從前髮際開始,密密敲打,約二十下。敲擊到頭頸交界處,在此處再敲擊20次,完成第一回合。

  然後進行第二回敲擊,把梳子向右移動兩到三公分,重複以上的動作。大概四次將整個右側的頭部擊完,轉換到左側,方法同上。敲的過程中,身體要放鬆,感到頭在微微地震動,說明你的力道掌握得正好。

  每天早上,用十個手指肚敲擊整個頭部,五指可撮成梅花狀,以集中力量;或者以一手手心朝下,五指張開,輕輕按住頭頂,用另一隻手輕柔地拍打這隻手的手背。由前往後,反覆敲擊兩分鐘,即可健腦強身,增強記憶力。

  氣血不足,中氣下陷,會產生很多病症:諸如氣短乏力、頭目昏沉,倦怠思睡,大便不爽,脫肛陽痿,臟器下垂等等。我們往往束手無策,但是有一種健身法,卻可以讓你在瞬間強壯起來。這就是銅頭撞樹法。

  撞的時候,首先要身體站直,雙腿分開與肩齊,想象面前長有一棵參天大樹。這時,再想象自己是擁有銅?頭鐵身的武林高手。雙手自然提起,抱於胸前,以頭為引導,使腳掌和腰同時發力,擺動上身,動作一氣呵成,撞向想象中的樹。

  而這棵樹呢,也只存在於你的想象之中,你儘可能地讓它挺拔峭立,高不可攀,粗不可抱,在你銅頭的撞擊之下,可以想象這棵樹在枝搖葉動,嘩嘩作響,從而增加你練功的成就感。

  這個時候,你的額頭開始微微冒汗,好像有股力量從體內噴薄而出,很快你全身的疲勞感就會一掃而空。整個撞擊過程,三分鐘左右,你會有煥然一新的感覺。更重要的是勇氣和自信心會在瞬間被激發出來。這會令你大吃一驚。

  注:1***練習這個功法,除了動作要到位,精神也要到位。撞的時候一定要想象自己就是銅頭,可以將眼前的一切障礙撞碎。只有這樣,內心潛伏的力量才能被激發出來。

  2***這種方法適合白天鍛鍊,可益氣助陽,而不要在黃昏和臨睡前鍛鍊。

  3***這種健身法,不適合高血壓、心臟病和有出血疾患的人***痔疾除外***,以及脾氣急躁易怒的人,會增強他的厲氣和狂暴。,而對患有嚴重心臟病或尚未明確診斷的脊柱病以及內臟下垂、血壓過高、脾巨大、嚴重肝硬化或晚期腫瘤等的病人,則不宜用此法鍛鍊。

  4***撞的時候不要憋氣,順其自然就可,否則會造成頭暈。眼睛要睜大,揚眉豎目,以助氣勢。

  5***年紀大的人一次只可以撞3~5分鐘。

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