牛蒡茶適合哪些人群喝

　　牛蒡茶是養生茶中的一種，而並不是所有的人都適合喝養生茶，牛蒡茶究竟適合哪些人喝呢?牛蒡茶應該怎麼喝呢?下面是小編精心為你們整理的關於牛蒡茶適合哪些人喝的相關內容，希望你們會喜歡!

　　牛蒡茶適合喝的人群

　　1、腸胃不適、便祕的朋友：

　　牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素，可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善且見效快，有益於健康的同時，還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。

　　2、高血脂、肥胖的朋友：

　　牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖，它們可以增加膽固醇的排洩，阻斷膽固醇的肛腸迴圈，干擾小腸微粒的形成，從而減少脂肪的吸收，達到降低血脂和減肥的目的。

　　3、高血壓患者：

　　牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用，並隨糞便排出體外，使體內鈉的含量降低;牛蒡根中的鈣含量是根莖蔬菜中最高的，鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用;牛蒡根中的蛋白質可以使血管變得柔韌，能把鈉從細胞中分離出來，並排出體外;牛蒡根中的牛蒡甘能使血管擴張，到達血壓下降的效果。

　　4、糖尿病患者：

　　高纖維的食物***如牛蒡根***有利於糖尿病患者的血糖控制，可明顯改善血糖的波動情況，有助於降低血糖。

　　5、長痘痘的朋友：

　　按照中醫理論，痤瘡和青春痘等症狀均與“毒大”、“火大”有關，而牛蒡根有疏風清熱、解毒消腫的作用，經常飲用牛蒡茶有助於改善美容。

　　牛蒡茶的宜忌人群

　　牛蒡茶一般人都能喝，而且因為性質溫和，所以老少皆宜，一家人都能飲用。原則上來是牛蒡茶是沒有不適合喝的人，但是也有一些朋友體質特殊，可能喝了會有不良反應，這都是不能絕對斷定的。建議大家在飲用前最好還是先了解一下牛蒡茶的宜忌人群分別有哪些。

　　適宜人群：牛蒡茶含有一種非常特殊的養分叫“菊糖”，是一種可促進性荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達、增強體力的食物，尤其適合糖尿病患者食用;牛蒡茶中的多種維生素和礦物質，可作為病中或病後體弱患者的補益茶飲;牛蒡茶含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維，特別適合便祕、痔瘡和直腸癌患者飲用;牛蒡茶有排毒養顏和減肥的功效，愛美的女性不妨嘗試一下;高血壓高血糖人士可以飲用，但最好在醫師指導下控制飲用量。

　　禁忌人群：女性朋友在經期間不宜喝牛蒡茶;虛寒型體質、容易腹脹腹瀉的人，更要慎喝牛蒡茶，因為牛蒡茶通便的效果極佳，而且很快就能見效，所以這類人群飲用可能會加重腹瀉的症狀。

　　喝牛蒡茶的方法

　　沖泡方法：取牛蒡茶茶片3-5克，用開水沖泡2-3分鐘即可飲用，也可以配以冰糖、紅棗、洋蔘沖泡，效果更佳。大家還可加入白糖或蜂蜜調和後煮沸，倒入杯中直接飲用。一泡牛蒡茶可以反覆沖泡多次直至無味，但不可一次沖泡過濃。沖泡前不必再清洗以防營養流失。注意，牛蒡茶不宜冷飲，否則會引起腹瀉，所以沖泡之後也最好趁熱喝。牛蒡茶不可與其它茶混飲，泡發的茶片最後食掉效果更好哦!

　　正確飲用量：每天5-8克***大概小圓片7到8片***。便祕者、減肥者可酌情增加。