秋天嘴脣乾燥怎麼預防

　　秋季嘴脣乾燥，相信不少人都遇到這個問題。嘴脣乾燥還是小問題，但不注意護理，小心釀成嘴脣乾裂!從源頭來預防是最好的治療方法，那麼秋季嘴脣乾燥如何預防呢?下面小編教你12招。

　　秋天嘴脣乾燥的預防方法

　　1、先要改掉舔嘴脣不能良習慣

　　秋冬季嘴脣乾燥的時候，千萬不要用舌頭去舔嘴脣。舌頭上的唾液儘管能溼潤嘴脣，但唾液裡沒有油脂，沒法隔水保溼，不管舔多少次，都會很快地揮發掉，結果越舔越難受。

　　最麻煩的是，唾液裡還有唾液澱粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發，這些蛋白就會留在嘴脣上，成了一層“幹糊”，這層幹糊失水後會收縮、起皺，緊繃在嘴脣上，嘴脣就會更加難受了。

　　2、及時補充水分

　　嘴脣乾裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。

　　人體每天攝入水分的量應該在1500-2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右最為恰當。

　　3、請隨時帶吸管

　　外出時要時刻注意不要讓脣部沾到水分，因為這是嘴脣乾燥的原因。包裡一定要隨時準備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴脣接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時非常方便。

　　4、不要忽略室內空氣溼度

　　注意調節在秋冬季節的晴日，要用灑水、蒸發水分或使用加溼器等方法，提高室內的空氣溼度，以保證面板能處於一個較為溼潤的環境，避免因過度乾燥產生的一系列面板問題。

　　據瞭解，如果空氣比較乾的話，最好屋內放置一些綠色的植物，可以調節溫度與溼度，另外也建議選擇一些晚上能夠釋放氧氣的植物，比如吊蘭。臥室裡不宜擺放太多綠植，一兩盆就好，可以經常給植物葉片上噴水，或養一些水培植物。

　　5、嘴脣也要防晒

　　紫外線照射會導致嘴脣乾燥，開始時會有小的脫屑，時間長了脣部會變得粗糙、失去彈性，並可能出現皸裂。

　　有這種情況的人應注意防晒，可塗抹一些有潤膚作用的物質，如羊毛脂、礦物油、植物油等，能夠在嘴脣表面形成一層保護膜，減少水分流失。

　　6、塗些凡士林

　　防止脣部乾燥脫皮最簡單又省錢的方法就是塗些凡士林，也可將沾溼了保溼化妝水或保溼液的化妝棉貼在脣部10分鐘，就是方便的自制脣膜。

　　如果沒有用脣部專的護理品，用眼部產品來代替效果也是不錯的，因為眼角的面板和嘴角一樣十分柔軟、敏感，所以眼部產品也會無刺激供給脣部水分和營養。用手指輕輕拍打，邊塗抹邊按摩。

　　7、常吃山藥對預防嘴脣乾大有好處

　　中醫認為，山藥能益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，能補五勞七傷、鎮心神、安靈魂、補心氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補、增強機體免疫力、鎮咳祛痰平喘等功效。

　　山藥既可切片煎汁當茶飲，又可切細煮粥喝，對虛性咳嗽及肺癆發燒患者都有很好的治療結果。

　　不想嘴脣乾，護理是關鍵

　　1、常在室內活動的您應選擇：一般的護脣膏。通常含有一些柔軟成分，如蘆薈、可可油、羊毛脂、石蠟油，有時還含有蠟。這類護脣膏可以讓嘴脣滋潤、可以防止並治療乾裂的脣，但它不含防晒因子，所以不能防止晒傷，如果您是長期在辦公室、寫字樓中辦公，那使用這類產品就足以保護嘴脣不受室內乾燥空氣所害。

　　2、常參加室外活動的您應選擇：含同時防UVB及UVA的護脣膏。和保護面板的防晒乳一樣，這類產品一般含有氯化鋅及二氧化鈦，可以保護雙脣，分散、過濾掉所有的紫外線，最好能使用防晒指數在SPF15以上的護脣膏來保護嘴脣免受晒傷。而且它對其他使嘴脣乾燥的原因，如冷風、鹽水、氯等等一樣對嘴脣有保護的作用，甚至可防止因晒太陽而造成水泡。如果您經常外出，那麼可以選擇擦上這類護脣膏，不管是遠途旅行、野外探險、郊遊、登山;還是就近購物、逛街，在出門前20分鐘先塗上這類產品，就可以保持脣部嬌嫩，不受紫外線等的傷害。使用期間還要記得在游完泳、流汗、吃完東西以後重新再擦一遍。

　　3、自制潤脣液。取蜂蜜放在容器裡，用針刺穿維生素E膠囊，將其中的溶液擠進蜂蜜，攪拌均勻，在每日睡覺之前用棉棒取上面的混合物輕輕抹在嘴脣上，可達到潤脣的作用。也可以用橄欖油代替上面的混合物來使用，有同樣的效果。

　　4、也可以選擇不含香料、藥物的純油膠，即俗稱的“凡土林”，每天輕輕再嘴脣上塗抹凡士林4次，即可達到目的，外出時要擦上有防晒乳的護脣膏，還要記住將這類產品放在手提袋中，隨身帶著，當脣部有乾燥的感覺時就可以隨時抹上一些，保持脣部中的水分。

　　最後還要注意讓含有酒精及過氧化苯甲醯之類的收縮水、痤瘡水等使面板乾燥的產品遠離您的嘴脣。