寶寶秋季開胃的食譜

　　秋季氣溫會逐漸的下降，需要更好的保護好孩子的腸胃健康，下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　有哪些?

　　第一款：胭脂藕

　　材料：果維30克、黑加傖300克、白糖30克、白醋40克、鹽8克、水適量。

　　做法：先將蓮藕洗乾淨並切成薄片，然後放到開水中焯一分鐘撈出備用，倒入果維、黑加傖，然後把調好的味汁放入蓮藕片中浸泡，蓋好保鮮蓋，放到冰箱中冷藏後食用。

　　胭脂蓮藕吃起來如同果凍一樣，特別適合那些對主食沒有什麼胃口的寶寶，建議日常給寶寶多吃。

　　第二款：糖醋燒海蝦

　　材料：生薑、大蒜、各10克、海蝦600克***注意要是活的***、陳醋、白糖、老抽適量。

　　做法：首先將蝦清理乾淨，然後把生薑、大蒜等材料分別切切片狀;另取一鍋，加適量油，燒到7成熱時，倒入生薑、大蒜爆香，然後依次放入海蝦及各種調味品爆炒之後，加用用幹澱粉調好的勾芡，然後翻炒均勻即可。

　　海蝦的營養可是非常豐富的，特別是鈣質、蛋白質及其它微量元素的含量更是基於其它食物之首，再加上酸酸甜甜的口感，一定會讓你寶寶大開胃口的。

　　第三款：銀魚炒蛋

　　材料：銀魚150克、雞蛋3個、橄欖油、食用鹽、生薑等調味品可依據個人的口味進行添減。

　　做法：首先把銀魚放到溫水中浸泡幾分鐘撈出瀝乾，然後放入料海賊王、生薑等進行醃製;將雞蛋打入盆中，然後加入蝦仁粒、薑末等使其充分爆香，在加調好的蛋液淋入銀魚之上即可。

　　寶寶秋季飲食注意事項：

　　注意事項一：飲食飲水防秋燥

　　秋季天乾物燥，飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、面板乾燥等上火現象，因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及時為寶寶補充水分也是相當必要的，除日常飲用白開水外，媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝，同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

　　注意事項二：冷飲西瓜需慎食

　　秋季寶寶易生消化系統疾病，需特別注意飲食衛生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。

　　注意事項三：秋季飲食防感冒

　　秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，奶製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。