秋天感冒了吃的食物

　　到了秋季，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。秋天感冒了吃什麼好的快?現在就由小編來跟你講一講天感冒了吃的食物吧!

　　秋天感冒吃的食物1、熱檸檬水

　　做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。

　　功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用於風熱的感冒患者。如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

　　秋天感冒吃的食物2、姜蒜紅糖湯

　　做法：生薑30g、大蒜30g、紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。

　　功效：生薑能發汗解表，溫中止嘔;紅糖補中益氣、養血、補虛損;大蒜具有解毒、止咳的作用，現代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等症狀的患者。尤其適用於體質較弱、容易感冒的患者。傳統的生薑紅糖湯以發汗解表為主，本方加入大蒜，加強了抗菌、抗病毒的作用，療效更好。

　　秋天感冒吃的食物3、紅蘿蔔馬蹄粥

　　做法：紅蘿蔔150克，馬蹄***荸薺***250克，大米50克。紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。

　　功效：可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

　　秋天感冒吃的食物4、蒲公英茶

　　做法：蒲公英20克。蒲公英洗淨，切碎，煎湯。

　　功效：蒲公英水煎劑對金黃色葡萄球菌有較強的抑制作用，對病毒性感冒有一定的治療作用。蒲公英茶解毒，清熱，利溼。適用於流感、急性咽喉炎、扁桃體炎。

　　秋天感冒吃的食物5、菊花杏仁糕

　　做法：杏仁10克，菊花15克，麵粉250克，雞蛋1個，白糖***鹽***適量。將菊花洗淨後切碎;杏仁去皮搗碎;麵粉用適量水、白糖***鹽***調稠，加入打勻的雞蛋、菊花、杏仁，攤勻，放入蒸籠中蒸熟，待稍涼後切成小塊即可。

　　功效：菊花疏風清熱，杏仁止咳化痰平喘，常用於治療感冒所致的咳嗽、頭昏、吐黃稠痰等症。

　　秋天感冒吃的食物6、蔥豉豆腐湯

　　做法：生蔥3條***連頭須***，淡豆豉10克，豆腐2小塊。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。

　　功效：口味清淡，能發散風寒，芳香通竅。適合於傷風感冒，有頭痛、鼻塞、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等症患者。

　　秋天感冒吃的食物7、生薑蘇葉粥

　　做法：蘇葉10克、生薑3片，將白粥熬好後放入，再開鍋就可食用了。

　　功效：生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。風寒感冒喝生薑蘇葉粥很有效。

　　秋天感冒吃的食物8、蘿蔔蜂蜜飲

　　做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝。

　　功效：蘿蔔味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。生薑是散風寒、止嘔下氣的常用藥。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

　　秋天感冒吃的食物9、紅薯煲芥菜

　　做法：紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗淨，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。

　　功效：可解表，發汗、清熱，適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

　　10、梅粉西紅柿汁

　　做法：西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。

　　功效：西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，尤其女性經期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。