八個月到一歲歲寶寶輔食食譜怎麼做
寶寶能吃的食物種類變多了,這時每天的輔食安排中,爸爸媽媽要開始關注營養均衡,別忘了組合穀類、蛋白質、蔬菜和水果,讓寶寶攝取多樣的營養。八個月到一歲歲寶寶輔食食譜做法的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下吧!
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:番茄雞蛋菜湯麵
原料:煮爛切碎的細麵條、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
1、先將洋蔥煸炒至香軟,再加開水燙過的青菜心煸炒片刻後,在鍋內加入肉湯、麵條、西紅柿碎塊,一起煮開,用小火煨5—10分鐘,至面香外溢。
2、將雞蛋打勻後倒在麵條上,再燒至凝結成塊後,加精鹽,盛入碗內即成。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯
原料:麵粉,雞蛋,鮮蝦仁,菠菜,香油少許,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
1、只取蛋清與麵粉和成稍硬的麵糰,擀成條狀後切成薄片。
2、將鮮蝦仁切成小丁;菠菜洗淨,用開水燙熟,撈出後切末備用。
3、將高湯放入鍋內,放入蝦仁丁,待湯燒開後下入刀切面,煮熟爛,淋入雞蛋黃,再加入菠菜末,放少許香油後盛入小碗內即可。
功效:含豐富蛋白質、碳水化合物。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:雞肉白菜餃
原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。
做法:
1、將雞肉末放入碗內,加入少許醬油拌勻。
2、洋白菜和芹菜洗淨,分別切成末。雞蛋炒熟,並攪成細末。
3、將所有原料拌勻成餡,包成餃子,並下鍋煮熟。
4、在鍋內放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻後,再放入煮熟的小餃子,加少許香油和醬油。
功效:富含營養。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:番茄粥
原料:番茄1/8個,米飯1/4碗,海帶清湯1/2杯,鹽若干
製法:
1、將番茄泡在開水裡,隨即取出去皮去瓤,切碎。
2、將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。
3、煮好後加入番茄,加鹽調味。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:雞肉粥
原料:雞胸脯肉10克,米飯1/4碗,海帶清湯1/2杯,菠菜10克,醬油、白糖若干
製法:
1、將雞胸脯肉去筋,切成小塊,用醬油和白糖醃一下。
2、將菠菜燉熟並切碎。
3、米飯用海帶清湯煮一下,再放入菠菜雞肉同煮。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:裙帶菜紅蛤粥
原料:乾紅蛤2個,幹裙帶菜20克,大米1/4杯
製法:
1、將紅蛤和裙帶菜用水泡開之後擰淨水分並切碎。
2、將泡好的米加適量的水一起倒入粉碎機磨碎。
3、以1:10的比例將米和水調好,加入裙帶菜和紅蛤同煮。
4、煮好之後用鹽調味。
八個月到一歲歲寶寶輔食食譜:紅薯雞蛋粥
原料:紅薯1/6塊,雞蛋1個,牛奶2大匙
製法:
1、將紅薯去皮,燉爛,並搗成泥狀。
2、將雞蛋煮熟之後把蛋黃搗碎。
3、紅薯泥加牛奶用文火煮,並不時地攪動。
4、粘稠時放入蛋黃,攪勻。
八個半月寶寶的食譜有哪些