中醫養生脾腎陽虛

　　脾腎陽虛症是由於素體陽氣虛,或年老體弱,陽氣不足,或脾陽虛日久,波及腎陽,導致脾、腎陽氣均不足的病症。小編現在就告訴你中醫養生調理脾腎陽虛，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　：脾腎陽虛的症狀

　　脾腎陽虛的症狀男女表現各有不同，下面為您詳細介紹：

　　男性脾腎陽虛的症狀

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼***重者夏天也涼***、身體發沉;腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早洩、易患前列腺炎等;小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便祕;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;鬚髮易脫落、早白。形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。

　　女性脾腎陽虛的症狀

　　神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發涼***重者夏天也涼***、身體發沉;腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致衝任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節痛等;易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便祕;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等面板問題。

　　：調理脾腎陽虛的食療方

　　脾腎陽虛型食療方、飲食選擇與禁忌脾腎陽虛型主症形寒肢冷、面或四肢浮腫、腹脹滿或胸脅脹滿、納呆、關節痛、腰痠、面色蒼白、少氣懶言，皮疹不顯或紫黯、尿少或尿閉、咳嗽、痰鳴、舌質淡、有齒印或舌體嫩胖、苔白薄、脈細沉。此型多為久病和長期服用激素或有腎病綜合徵伴雷諾氏徵者。食療原則健脾益氣、補腎利水。

　　脾腎陽虛食療方

　　1、淫羊藿***仙靈脾***茯苓燉鵪鶉

　　談談脾腎陽虛型疾病中醫推薦食療方

　　配方淫羊藿30克、茯苓30克、鵪鶉1只製法宰殺鵪鶉去毛，除去內臟，洗淨後切塊，與藥材共同放入燉盅內，隔水燉3小時，調味，吃肉飲湯。功效淫羊藿補腎陽、強筋骨;茯苓性味甘淡平，入胃脾肺經，有利水去溼寧心安神，補脾胃作用，鵪鶉性味甘平，可補中益氣。本食療方對關節腫痛，尿少浮腫，脾腎陽虛之紅斑狼瘡有效。

　　2、益智仁、冬蟲草燉鵝肉。

　　談談脾腎陽虛型疾病中醫推薦食療方

　　配方益智仁10克、冬蟲草5克、鵝肉50克。製法將鵝肉洗淨切塊與藥材共入燉盅內，加適量水，隔水燉3小時，調味後吃肉飲湯。功效益智仁有補腎、溫脾、暖胃作用;冬蟲草性味甘平，入肺、腎經有補肺化痰，益腎助陽，治咳、喘作用;鵝肉性味甘平，入脾、胃經，補虛益氣，暖脾胃、治身體虛弱。本食療方適用久病體弱之系統性紅斑狼瘡。

　　：脾腎陽虛飲食注意事項

　　1、宜食食物

　　脾腎陽虛患者平日應經常食用一些性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　陽虛便祕者宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。

　　陽虛洩瀉者宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

　　2、忌食食物

　　脾腎陽虛患者平日應避免食用那些性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　　陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

　　陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

　　脾腎陽虛往往是長期的飲食或者不良的生活習慣形成的，所以，日常養生很重要。