冬天室內乾燥應該怎麼辦

　　冬天室內乾燥怎麼辦?多喝水並不能真正解決問題，想要趕走乾燥，我們必須做一些措施。不如跟著小編一起來學習冬天室內乾燥的解決方法吧!

　　冬天室內乾燥的解決措施

　　1、掛溫溼度計

　　溫度過高是導致空氣乾燥的主因。冬天室內溫度以18℃-22℃為宜，溼度應控制在40%-60%，既能避免室內外溫差過大，也能避免室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫溼度計，方便及時調整。

　　2、室內放個加溼器

　　使用加溼器是應對室內乾燥的簡便方法之一。但有幾點要注意，加溼器最好使用純淨水或蒸餾水，保持每天換水，每週清洗一次，以防水中微生物擴散到空氣中;及時根據天氣、室內外溫度調節加溼器溼度，使室內溼度保持在40%～60%即可。另外，患有關節炎、糖尿病的人慎用加溼器，否則會加重病情。

　　3、不要頻繁洗澡

　　不知道你是否有過這樣的體驗，在冬天，為了要讓面板水潤，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會發癢。其實我們面板上的油脂是有助於幫助保護水分不被帶走，如果經常洗澡，就會把這層保護膜破壞，面板自然就更加容易丟失水分了。

　　4、注意脫衣穿衣

　　離開暖氣房間時要穿上厚衣服，防止身體著涼;進入暖氣房間時要脫掉外面的厚衣服，以適應溫暖乾燥的氣候。

　　5、多喝水吃果蔬滋潤身體

　　冬季經常在有暖氣的房內，每天要保證2升的飲水量，還要多吃新鮮的時令果蔬。蔬菜和水果的含水量都比較高，如梨、蘋果、柚子等都富含水分，而且還具有除痰、潤肺的功效。冬季上市的大白菜、包菜、菠菜等，這些蔬菜中維生素含量均較豐富，只要合理搭配，就可以補充人體的營養需要，幫助對抗乾燥症狀。

　　6、儘量減少發熱電器的使用

　　發熱電器會引起室內水分大量消耗，特別是空調、電腦等。像人煙密集的封閉辦公室就更容易造成環境的缺水了。雖說生活離不開電器，但在電器的使用上還是可以適當限制的，比如電腦不用的時候就直接關掉、少開空調、不要多種電器同時使用等等，這樣既是省電省錢，又是低碳環保，還能對健康帶來益處，一舉三得。

　　7、養一兩盆水生花草

　　在室內可以養一兩盆水生花草，由於植物有蒸騰作用，能實現溼度調節，純天然加溼器很環保，還能美化空間。為了能有效調節室內空氣溼度，最好養那些生長比較快，又不需要費心照料的花草。花草擺在居室裡靠近窗臺等陽光照射的地方。如果加溼需求不是很大，可以把花盆換成花瓶，這樣容器口小了，水分直接蒸發就小。

　　8、養金魚

　　魚缸可能是屋裡唯一一片能夠有大片水域的地方，所以，如果家裡條件允許，可以弄一個魚缸，養一些魚，不僅美觀，還可以增加空氣溼度。

　　9、自制小加溼器

　　用小可樂瓶子倒過來剪開，把蓋擰死，反著塞在暖氣中間，可以多方几個，每天加一點水，挺管用的。

　　10、經常開窗通風換氣

　　一般來說室外的空氣溼度相對要大於室內的空氣，一般來說在早上十點鐘左右開窗換氣，改變室內空氣流動。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。陽光充足時，儘可能地讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋燻蒸房間消毒。

　　11、放溼毛巾

　　晚上睡覺前，把水盆放在暖氣旁邊，把毛巾的一端搭在暖氣上，另一端放在水盆裡。雖然麻煩，但效果很好。第二天早晨起床就不會感覺口乾舌燥了。需要注意的是，暖氣上放置物品，要以不影響正常供暖為前提。

　　12、電磁爐煮水燻蒸法

　　每天睡覺前用盆接兩升水，然後放在臥室的電磁爐上，用慢火加定時的方法來控制溼度。

　　13、睡前潤鼻腔

　　室內空氣乾燥容易造成鼻腔乾燥，嚴重的甚至會流鼻血。睡前在鼻子裡塗點橄欖油，可以滋潤鼻腔。

　　14、多眨眼

　　促進淚液的迴圈和分泌有一個很簡單的方法：多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。