感冒發燒吃什麼好的快

　　感冒發熱應該怎麼吃呢?中醫治療感冒都是以飲食調理為主，那麼感冒發熱吃什麼食物好得快呢?接下來跟著小編一起來了解感冒吃什麼好吧，希望對大家有所幫助。

　　感冒發燒應該吃什麼好

　　1、西瓜

　　高燒大量出汗後，如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂，最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

　　2、清淡食物

　　感冒發燒時多喝水，吃點清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品，多睡眠，蓋被子睡出身汗就好了。

　　3、梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。

　　4、甘蔗馬蹄飲

　　甘蔗主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，止嘔。荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。甘蔗榨汁與荸薺同煮，飲汁吃荸薺。可清熱生津止渴，用於發熱口渴舌幹，或麻疹後期熱傷津液的口乾脣紅，煩躁不安等症。

　　5、紫菜湯

　　紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定，李時珍在《本草綱目》一書中指出，紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”，它味甘、寒，能清熱、補胃、利水腫。用紫菜煮湯不但能幫助退燒，還可以緩解咽喉疼痛，如果喜歡吃豆腐，也可以加點，豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。而對於發熱時候肺熱痰多的人，專家建議可以用紫菜和蘿蔔，煮湯服用，有化痰清熱的功效。適合輕微的發熱和早期感冒，並不適合症狀較為嚴重的感冒發燒。

　　6、菊花茶

　　菊花疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。將菊花泡茶，加白糖頻服。可清熱解毒，用於發熱頭痛，口渴眼赤等症。

　　7、蘋果

　　早在古埃及，人們就不只把蘋果當成一種食品，更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明，在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

　　感冒發燒的預防

　　一、熱水泡腳

　　每晚用較熱的水***溫度以熱到不能忍受為止***泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅，才可預防感冒。

　　二、生吃大蔥

　　生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　三、鹽水漱口

　　每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　四、冷水浴面

　　每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出，反覆多次。

　　五、按摩鼻溝

　　兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次，可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　感冒發燒的症狀

　　1.發熱系由於微生物產生的內毒素稱為外熱原，它們啟用白細胞便生成、釋放白細胞致熱原等內熱原，刺激下丘腦前部，促使合成、釋放大量前列腺素E***PGE***，它使體溫調定點***Setpoint***上移而出現惡寒、體溫上升。只要致熱因素不消除，產熱與散熱兩過程繼續在此水平上平衡，體溫不會下降。

　　解熱鎮痛藥能抑制下丘腦前部神經系中PGE的合成和釋放，從而恢復溫熱感受神經的反應性，通過面板血管擴張和出汗的散熱過程使升高的體溫下降恢復正常。

　　由於解熱鎮痛藥不能消除致熱原因，如致熱原因未消除則退熱是暫時的、對症的。

　　2.頭痛、全身疼痛均系由內毒素造成產生緩激肽，它刺激傳人神經末梢感受器，沿脊髓丘腦傳導到大腦皮層產生痛覺。解熱鎮痛藥是通過干擾致痛因子傳人神經末梢感受器的興奮而止痛。

　　3.炎症當組織粘膜受微生物、病毒侵害而充血，釋放緩激肽、組織胺、5—羥色胺等炎症遞質和前列腺素，使區域性血管擴張而增加滲出，解熱鎮痛藥系通過抑制PGE合成而得到解熱、鎮痛和抗炎作用的。

　　4.過敏現象微生物、病毒侵害人體而釋放出緩激肽、組織胺、5—羥色胺等，故出現過敏現象。

　　5.併發症由於抵抗力下降，微生物、病毒乘虛而入，造成感染併發症。