治療痛經的食譜

　　有很多女性在經期時會痛經，苦不堪言。可以從日常的飲食中得到緩解，那麼痛經吃什麼好?有哪些?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

　　功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　二、月季花茶

　　作法：夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

　　功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。

　　三、烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

　　痛經的臨床表現：

　　1.原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。

　　2.疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性，位於下腹部恥骨上，可放射至腰骶部和大腿內側。

　　3.可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等症狀，嚴重時面色發白、出冷汗。

　　4.婦科檢查無異常發現。

　　痛經怎麼治療?

　　1.一般治療

　　***1***重視心理治療，消除緊張和顧慮。

　　***2***足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，戒菸。

　　***3***疼痛不能忍受時輔以藥物治療。

　　2.藥物治療

　　***1***前列腺素合成酶抑制劑常用的藥物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、雙氯芬酸等。

　　***2***口服避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女，有效率達90%以上。