更年期失眠吃什麼藥

　　更年期失眠怎麼辦?要吃什麼藥物治療?下面小編告訴你，一起來了解吧!

　　回答一：

　　人們常說，女性的更年期是多事之秋，主要是因為女性在這個階段內分泌發生了一些顯著的變化。這一變化或輕或重會引起體內一系列平衡失調，使人體的神經系統功能與精神活動狀況的穩定性減弱，從而導致人體對環境的適應力下降，如出現潮熱、出汗、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙等症狀以及對各種精神因素和軀體疾患都比較敏感，以致出現情緒波動，感情多變，並可誘發多種疾病。那麼女人更年期吃什麼藥呢?在這個階段很多女性都願意藉助一些藥物來減輕症狀或進行調解。其實這是不對的，專家提醒女性朋友千萬不要擅自用藥，因為藥物都是會含有毒成分的，會對身體造成一定的負擔而損害健康，不是調節更年期的明智之舉。

　　而祖國醫學認為“婦女以養血為本”，認為只有氣盈血盈，才能肌潤情舒，邪不可幹。而養血的重點在於調經，不善於養血調理，就容易出現面色萎黃、脣甲蒼白、膚澀發枯、心悸失眠等更年期的表現。嚴重者因各種器官組織功能減弱，會過早地出現顏面皺紋、頭髮花白，甚至面容憔悴。芝元更舒安就是藉助祖醫學的觀點，通過調經生血，讓女人氣血充盈，健康美麗。芝元更舒安含有多種活性成份，尤其是細胞因子、生長因子，對於延緩女性更年期，減輕女性更年期綜合症，擺脫性冷淡效果十分明顯，有效成分進入人體後，快速恢復受損的生理機能，平衡體內大環境，由內而外改善健康狀況，調節免疫力，平衡女性激素水平，幫助女性預防各種更年期症狀，延緩絕經期，改善女性容顏衰老的症狀，不知不覺度過更年期。

　　回答二：

　　更年期要抓緊看啊，你可以試一下紫一大豆異黃酮膠囊，對於調節卵巢很有好處的，卵巢功能一恢復，更年期症狀就會好轉啦。

　　更年期失眠的原因有哪些?

　　1、晚餐過量。如果你晚餐豐盛油膩吃得太多太晚，延長胃內排空時間，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其他部位，致使夜裡無法好好睡覺，導致失眠。

　　2、睡前喝酒。許多人往往喜歡睡前小酌一杯，付出的代價可能是半夜醒來數次，睡眠質量嚴重受損，這可能與酒精抑制其快速動眼期有關，導致深睡期很短或幾乎沒有。有酗酒習慣的人，即使花很多時間在床上，睡眠質量仍會很差，長此以往將導致嚴重失眠。

　　更年期失眠的調養方法有哪些?

　　1、成規律的生活習慣。養成定時、定點的睡覺、起床習慣。睡覺前不宜過度用腦，過度緊張會使大腦處在興奮的狀態中，從而影響睡眠。睡覺前泡腳。足底是機體災位最豐富之處，睡前用高於體溫的熱水泡腳，可以達到促進血液迴圈、利於睡眠的目的。

　　2、創造良好的睡眠環境。臥室應該選擇在安靜和沒有光亮的地方，臥室佈置要以溫馨、舒適為原則，床上用品也要保持舒適、乾淨。將臥室中的鐘表換成靜音型的，營造良好的睡眠環境，是快速入睡的關鍵要素之一。

　　3、調整好心態。更年期女性的情緒、心態對睡眠有很大影響，所以睡覺前要調整好自己的心態，不要過度地焦慮、憂慮。失眠會產生焦慮，而焦慮也會影響人的入睡，從而形成惡性迴圈。所以要保持良好的心態，這樣才能快速入睡。

　　4、養成良好的睡姿。不好的睡姿也是失眠的重要原因。睡覺前要儘量將身體調整到放鬆的狀態，如雙腿半屈膝，右側臥位姿勢。睡覺時應該注意不要將手放到胸口處，更不要矇頭睡覺，這些不良姿勢不僅會影響人的睡眠質量，而且對人的身體有很大危害。

　　5、多做運動。白天要多做一些力所能及的事情，或者參加各種強身健體的有氧運動，這樣能夠增加體力疲乏，使精神放鬆，從而達到增加睡意的目的。