用什麼泡水喝能排毒養顏

　　自古以來人們比較喜歡用茶葉泡水喝，因為茶葉不但含有較多的營養成分，而且對人體也具有保健的作用，推薦大家可以飲用花茶，不但具有養生的作用，而且還具有排毒養顏的功效!那麼用什麼泡水喝可以排毒養顏呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　黃秋葵花

　　黃秋葵乾花富含豐富的維生素A,胡蘿蔔素，葉黃素，以及VC,VE,等許多維生素類，尤其是維生素A與胡蘿蔔素含量在發現的植物中位列第一，葉黃素接近萬壽菊的含量。黃秋葵乾花還富有硒，鈣，鎂，鐵，磷，鉀等多種微量元素。黃秋葵乾花富含的豐富果膠中主要是可溶性膳食纖維,經開水泡發後，會溢位大量粘稠液，這裡面除了大量果膠外，還有豐富的被某些科學家稱為LM的物質***一種類似於天然荷爾蒙的物質，能促進機體活力與興趣***.

　　黃秋葵乾花中植物黃酮佔4.5左右,黃秋葵乾花中植物黃酮 結合微生類與微量元素類營養元素能促進人體全方位的自我清理，從而確保內分泌平衡，抗衰老，抗疲勞，增耐力，促進血液迴圈加快等功效。黃秋葵粘液能很好地幫助胃腸蠕動，分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進促進胃液分泌，提高食慾，可溶性膳食纖維還能促進體內有機物質的排洩，減少毒素在體內的積累，保護肝臟，結合豐富的維生素C，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白，細嫩達到纖體美顏的作用.黃秋葵果膠對人體具有促進腸胃蠕動，防止便祕，降低膽固醇含量等保健作用，且黃秋葵低脂，低糖，適合預防心血管疾病及降低“三高”***血糖，血脂，血壓***及增耐力，促進血液迴圈加快等功效。

　　既然用黃秋葵花泡水喝對人體的益處是諸多的，那如何泡?其用量是多少?建議大家每次取3--5朵放入杯中，開水泡幾分鐘即可飲用。

　　玫瑰花

　　女孩子都喜歡玫瑰花，不要簡單的認為這種花只能用於觀賞，其實它的功效也是諸多的。玫瑰花不但美麗，而且自身含有大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些物質可以調理女性內分泌失調的症狀。

　　它除了具有以上的作用之外，還具有消除疲勞、促進血液迴圈、排出體內毒素、祛斑嫩膚、防皺紋等功效。所以，建議人們用玫瑰花泡水喝。

　　既然用玫瑰花泡水喝對人體的益處是諸多的，那如何泡?其用量是多少?這些都是有講究的，並不是用量越多越好。建議大家到藥房或者超市購買玫瑰花，每次用8小朵直接放於杯中，然後加入適量的開水和蜂蜜，泡幾分鐘即可飲用。這種花茶最好長期堅持飲用才可以清除體內的毒素。

　　百合花

　　百合花是人們比較喜愛的花，它除了具有觀賞的價值之外，還具有營養價值。這種花自身含有的維生素是較多的，應該說它是諸多花中維生素含量最全的，而且它自身也有較多的礦物質。

　　如果將此花進行泡水喝對人體也是有諸多的益處，如化痰止咳、解暑潤燥、清肺排毒、美容養顏等，但要提醒大家，這種花的屬性是寒性的，對於自身是寒性體質的人群最好適量的飲用，不然易加重體內的寒氣。

　　這種茶雖然好處是諸多的，但味道會比一般的花茶苦一些，所以在用這種花泡水喝的時候最好用2-3克左右即可，泡的時間在10分鐘左右。

　　菊花茶

　　如果說在諸多花茶中最受人們歡迎的是哪一種，那肯定是菊花茶，菊花的品種不但是諸多的，而且使用菊花泡水喝的人群是較多的，因為菊花不但具有美容養顏的作用，而且還具有去除體內毒素的作用。

　　它除了具有以上的作用之外，還具有清熱解毒、養肝明目等作用，適合任何季節飲用，尤其是夏季。如果在用菊花泡水喝的同時加點茶葉則效果更佳，或者可以根據自身的愛好將它與其他花一起搭配飲用。

　　每次可以使用10朵菊花放於杯中用開水侵泡即可，泡的時間控制在5分鐘左右，這樣還可以保持花本身的香味，這種花茶特別適合長期對著電腦的人群飲用。

　　茉莉花

　　茉莉花不但長相好看，而且花香味也是備受人們喜歡的，對於它人們還特意編了一曲茉莉花的歌曲，這可以體現人們對它的喜愛。

　　自古以來，茉莉花也被諸多人用於泡茶喝，它的香氣可使人清爽，對人體具有安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老、防輻射等養生的功效。如果長期的飲用它，還具有提高人體免疫力的作用，是非常好的一款健康飲品。

　　再用此花進行泡水喝的同時，可以適量加些茶葉也是相當不錯的，其養生的功效翻倍。每次可用10朵左右的茉莉花放入杯中進行沖泡即可。這種茶任何人群都是適合的，女性可以用它美容養顏，也可以用它排出體內的毒素，男性可以用它強身健體，提高人體機能等，就連老人、兒童都是可以適量飲用它。

　　排毒養顏食譜

　　黑芝麻紅小豆粥

　　做法：黑芝麻炒熟，待用;紅小豆、大米洗淨，加適量水和白糖煮成粥;將粥盛入容器內，撒上熟芝麻即成。

　　推薦理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中鐵和鋅的含量極為豐富，還有豐富的抗氧化物質;紅豆具有解毒利溼的功效，和大米一起煮成粥，具有滋補的作用。

　　注意：用高壓鍋煮豆粥速度較快，而且質地軟爛。紅豆先用水泡4小時之後再煮，口感更好。

　　七彩豆腐煲

　　做法：豆腐、胡蘿蔔切丁，待用;用沸水將豆腐丁、豌豆、甜玉米粒、胡蘿蔔丁焯一下;鍋內放底油，下入薑片炒香，加適量高湯，放入焯過的蔬菜，小火煨3分鐘，調味後勾芡，最後淋少許香油，即成。

　　推薦理由：豆類中的蛋白質具有較高營養價值，多攝入有利於保持心情平和，還能預防夜間抽筋。

　　注意：豆腐、豌豆等本身具有清火功效，烹飪時，最好不使用辣味調味品。

　　酸奶+水果

　　做法：將黃桃、桔子、鮮獼猴桃和鮮草莓等水果切成丁，拌入原味酸奶中，即可。

　　推薦理由：酸奶與水果塊製成什錦水果酸奶，不僅色彩鮮豔，口感更是清爽甜美。

　　注意：酸奶與水果應在高度新鮮的狀態下，隨做隨吃。