少年白頭吃什麼東西能變黑

　　少白頭讓青春的你看起來蒼老了不少，有什麼食療方可以治療少白頭?看看下面介紹的少白頭黑髮中醫食療偏方。

　　中醫分析少白頭病因

　　一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

　　二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

　　三是肝鬱脾溼：肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮。

　　現代醫學研究證明，少白頭除了與遺傳有關，長期用腦過度、思想高度緊張、恐慌驚嚇、精神創傷等因素都可能導致頭髮早白。精神高度緊張、思慮過度會造成髮根乳頭色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。另外，飲食中長期缺乏維生素、蛋白質，銅、鐵等微量元素，也會出現白髮。

　　少白頭黑髮中醫食療偏方

　　1、烏髮粥

　　原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻***50克***、糯米***50克***、大紅棗***l0個***、紅糖***適量***。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。

　　2、芝麻首烏散

　　取芝麻、何首烏等量研末，每次服6克，每天2~3次，飯後溫開水沖服。

　　3、烏髮黑豆方

　　取大核桃12個，去殼，肉上一層衣不要剝去，炒香切碎，枸杞子60克，小黑豆或大黑豆240克，何首烏60克，熟地、山萸肉各50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煮，煎取濃汁後去渣，再將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入已煮好的濃汁中再煎，直到核桃稀爛，全部被黑豆吸收為止。取出後晾乾或烘乾，即可服用。每日早晚各一次，每次6~9克，空腹服。

　　4、烏髮茶

　　每次用何首烏10克、生地10克、當歸10克，用開水泡，當茶飲。

　　5、枸杞玉竹蜂蜜水

　　組成：枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。

　　用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，放入鍋中，加適量水，浸漬12小時，再煎煮3小時，濾取藥液，藥渣加水再煎，反覆3次，合併濾液，用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜，攪拌均勻。濃縮收膏，待冷裝瓶。每次服用20克，早晚各服1次，白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

　　6、芝麻核桃

　　組成：大麥200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克。食糖適量。

　　用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟，研為細末，再放在一起混合拌勻，加入食糖調好口味，貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2～3匙。

　　如果你出現了長白髮的情況，建議不妨試試以上的偏方。另外，還應注意調節飲食。平時多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果蔬菜及動物肝臟、海帶、黑木耳等含B族維生素、鐵等元素較多的食物。

　　年輕人長白頭髮，不僅影響形象，增加心理負擔，而且還說明身體出現了問題。

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