男人秋季補腎的食療方有哪些

　　我們都知道秋季的時候最適合養生，而對於想要補腎的男性而言更是絕佳的季節，那麼在這一季節男性吃什麼比較好呢?下面為大家介紹男人秋季補腎的食療方推薦，供大家瞭解。

　　男性秋季補腎喝的茶

　　桂圓紅棗茶

　　桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，放涼後即可飲用。桂圓有補心脾、益氣血的作用，紅棗可養血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補氣血，當氣血充盛時，髮量就會較多，髮色也會較黑且有光澤。

　　首烏生地茶

　　何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500cc。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血、補肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經，助強心養腎。將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血迴圈佳。

　　杜仲茶

　　杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝痠痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

　　紅棗枸杞茶

　　枸杞一小把***約20～30粒***、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。滋補肝腎，益精明目。用於虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口乾，尿頻舌紅;精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。

　　秋季喝的湯滋補

　　蓮藕甜湯

　　蓮藕兩節、紅棗適量、冰糖適量。取新鮮的蓮藕兩節左右，最好是購買中間的部分，清洗乾淨之後，切成片狀。鍋中放進蓮藕和適量的水，水能夠淹過蓮藕即可。大火燒開之後，改成小火繼續煮。煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入，再煮15分鐘左右，就可以加入適量的冰糖調味飲用。

　　新鮮蓮子煲雞

　　新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生薑片3片。先將新鮮的蓮子去殼，加入煮沸的開水中滾片刻，去掉蓮心，備用。絲瓜、草菇洗淨之後切成粒狀，也一同加入開水中過水。雞肉切成粒狀，加入適量的馬蹄粉和水拌勻，然後稍微過水，燒開油鍋，下薑片一同炒香，然後加入6碗的清水，大火燒開，將所有的材料下到鍋子中，然後大火煮到所有材料都變熟即可。

　　佛手瓜蘿蔔花生湯

　　佛手瓜4個、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿蔔2根。將佛手瓜去皮去核，切成小塊狀，紅蘿蔔去皮切塊，花生可以先用清水浸泡一下。豬蹍要放進燒開的水中過水，將裡面的血汙等清除出來。在湯鍋中加入大約2公升的水燒開之後，將所有材料放入湯鍋中，再大火煲15分鐘左右，就可以轉成小火再煲1個半小時左右。

　　青紅蘿蔔豬骨湯

　　青蘿蔔2條、紅蘿蔔2條、豬骨1斤、玉米2個、蜜棗2個。豬骨先過水，洗去血汙。青紅蘿蔔去皮切成塊狀。湯鍋中加入適量的清水，材料和水的比例大約為1:4即可，先放入焯好水的豬骨，大火燒開，轉成小火，再煮1個小時左右，將青紅蘿蔔、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。再煲一個小時，加入適量的鹽調味即可。
 

　　""的人還：