吃什麼可以去黃褐斑
黃褐斑除了使用美容產品,通過飲食來調理也可以去除，那麼你知道吃哪些食物可以去除黃褐斑嗎?下面小編分享了去除黃褐斑的食物，一起來了解吧。
去除黃褐斑的食物推薦
top1、獼猴桃
抗斑指數：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素c能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。
提醒：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。
top2、西紅柿
top3檸檬
抗斑指數：★★★☆
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。
提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。
top4各類新鮮蔬菜
抗斑指數：★★★★
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。
提醒：
另外，豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。
top5黃豆
抗斑指數：★★★★
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。
推薦：大豆甜湯：
黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
top6牛奶
抗斑指數：★★★★
牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。
推薦：
桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
top7帶穀皮類食物
抗斑指數：★★★☆
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
推薦：
豬腎薏苡仁粥：
豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效
怎樣去除黃褐斑
1、中醫理療：
***1***當歸、白芨、白芷、白附子、紅花、白殭蠶、細辛、白茯苓、山藥、葛根、花粉、山慈菇、丹皮、白菊花、柿葉混合研成中藥面膜粉。
***2***白芨、白芷、白附子、牽牛子、茯苓、殭蠶、珍珠粉混合研成中藥面膜粉。
***3***生晒參、當歸、白茯苓、白朮、白芷、白附子、冬瓜仁、滑石混合研成中藥面膜粉。
2、植物治療
對於藥物的治療有一定畏懼感的朋友們，也可以選擇一些比較特殊的治療方法，比如可以使用藥妝，都是由純中藥提取精華研製而成的,而且不含任何的新增成分,含有多種特效祛斑的中藥成分,藥妝將古老的中藥文化與現代的時尚美的元素結合,不但能夠發揮中藥治病的作用,而且還能起到中藥美白護膚的效果;藥妝的使用在市場上已經變得很流行;這種方式也是治療黃褐斑的有效方法，一被很多人使用，並受到推崇。
3、傳統理療：
一些專法專方在去除黃褐斑方面也有著顯著效果。例如：
***1***逍遙地黃湯——山茱萸、懷山藥、炒白朮、熟地黃、澤瀉、茯苓、牡丹皮、當歸、白芍、柴胡、丹蔘、陳皮、澤蘭。
***2***三豆逍遙湯——黑豆、綠豆、赤小豆、炒柴胡、當歸、白芍、白朮、茯苓、薄荷、甘草。
***3***活血消斑湯——當歸、熟地黃、雞血藤、丹蔘、赤芍、紅花、川芎、甘草。
注意事項：
1、遠離電腦輻射，儘可能的塗抹隔離霜
2、做好內調外養，遠離黃褐斑。
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