吃什麼東西最最養胃

　　我們身體的脾胃因為比較敏感，容易引發胃疼。胃痛吃什麼東西養胃呢?接下來小編告訴你胃痛吃什麼東西養胃。

　　7種食物最養胃

　　1、山藥

　　山藥味甘，性平。歸脾、肺、腎經。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。用於脾虛食少，久瀉不止，肺虛喘咳，腎虛遺精，帶下，尿頻，虛熱消渴。

　　麩炒山藥補脾健胃。用於脾虛食少，洩瀉便溏，白帶過多。

　　2、捲心菜

　　捲心菜性平、味甘，歸脾、胃經。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。

　　捲心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用於治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏洩及脾胃虛弱者不宜多吃。

　　3、紅薯

　　紅薯性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。

　　4、桂圓

　　桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬溼熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

　　5、菠菜

　　菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。《食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

　　不過，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

　　6、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”。胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使面板細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。

　　同時，胡蘿蔔也適宜於面板乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型溼疹者食用。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓人的免疫系統增強。

　　胡蘿蔔素也可以讓人體細胞顯得更加年輕，讓我們的身體呈現出一個較為年輕的機體。胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，胡蘿蔔則能降低肺癌患病率。

　　7、南瓜

　　南瓜性溫，味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

　　5種傳統食療有效有效緩解輕微胃痛

　　1、花生薑橘湯

　　材料：花生100克、生薑10克、橘子汁30毫升。

　　步驟：先把花生、生薑、橘子汁放到鍋中，加入適量清水，加熱煮熟後即可食用。

　　適用於:神經官能症所致胃痛、噁心、嘔吐。

　　2、砂仁瘦肉粥

　　材料：白米60克、砂仁細末5克、瘦肉適量。

　　步驟：先把淘洗過的白米放到鍋中，加入適量清水，用小火慢煮成粥之後，放入砂仁、瘦肉，再煮一下即可食用。

　　適用於:虛寒胃痛、脹滿、嘔吐。砂仁性味溫辛，能夠溫中、止嘔、止瀉。

　　3、紅糖薑湯

　　材料：生薑5片、紅糖適量。

　　步驟：先把生薑、紅糖放到杯中，衝入熱開水之後，等到溫熱即可飲用。

　　適用於:寒氣犯胃所引起的胃痛。

　　4、青蔥薑湯

　　材料：青蔥3段、生薑5片、白胡椒適量、食鹽少許。

　　步驟：先把青蔥、生薑放到鍋中，用小火煮熟之後，等到溫熱灑點食鹽、白胡椒調味即可飲用。

　　適用於:感受寒涼所造成的胃痛。

　　5、桂山紅糖漿

　　材料：桂皮6克、山楂10克、紅糖30克。

　　步驟：先把山楂放入鍋中，加入適量清水，用大火煮滾後轉小火熬煮，接著放入桂皮繼續熬煮，最後濾湯汁、放入紅糖、攪拌均勻之後即可飲用。

　　適用於:飲食寒涼所引起的胃痛。桂皮性味辛溫，能夠暖脾胃、散風寒;山楂性味酸甘微溫，能夠消食健胃、行氣散瘀。
 

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