春節期間要注意什麼事情
每年春節,歡樂喜慶時,我們總忽略一些不安全的因素,吃太多,穿太少,久坐不運動等等,要過一個安全的春節,應該注意什麼?下面是小編為大家精心推薦春節要注意的一些事情,希望能夠對您有所幫助。
飲食注意事項
1.過節每天幾乎是多人餐,請注意,使用公筷。此時正值感冒、病毒性肝炎易發季節,餐具也很難做到頓頓消毒,在頻繁的交叉接觸中,通過食品、食具以及唾沫常使這些傳染病得以傳播。
2.適量飲酒。過量的酒精會造成肝臟、大腦、神經系統和消化系統等損傷;注意不要空腹飲酒,食物會減緩酒精的吸收速度,以便給身體充足的時間來中和酒精;不要猛喝,喝酒要時不時地停頓一下;喝白酒後不能喝汽水。果汁能起到很好的解酒作用。注意過量飲酒之後不要喝濃茶。
3.過年食品要注意保持新鮮衛生。最好的飯菜是現做現吃,選擇新鮮的食品原料製作,馬上食用不放置。特別注意的是:不新鮮的熟肉製品和冷葷冷盤千萬別食用;冰箱裡存放的食品取出後要徹底加熱後食用;生吃的蔬菜一定要洗淨;加工食品過程中一定堅持生熟分開。
4.清淡少油膩,搭配要合理。 過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。魚肉進食過多,飯後要吃水果或喝茶來幫助排毒,減少腸道負擔。
5.少吃一口,還你一個健康的胃。聚餐家宴常常是很豐盛的,豐盛的菜餚和相互之間的佈讓往往使人食慾旺盛而“吃撐”了,造成胃腸的不適甚至消化系統疾病的發生。小到消化不良“拉肚子”、打嗝腹脹“反酸水”,大到急性胰腺炎危及生命。
穿衣要留意
根據當天溫度情況穿衣,女生儘量不要膝蓋,在大冬天超短裙除了會導致腿部寒冷、寒氣入侵體內之外,冬天全身的肌肉就都會處在一個收縮的狀態,腿部便會感覺到疲乏沒有力氣,並且有些痠麻,身體的血液迴圈就比較緩慢,更容易造成血液滯留,還會令原本的大長腿逐漸變成小象腿哦,令腿部越來越臃腫,冬天腿部沒有保暖,身材會走形哦。
給寶寶打扮新年裝的時候,一定要注意:
給寶寶穿上貼身衣褲;穿衣要適量,不要因穿得太多而不停地出汗;給寶寶一件輕薄的小棉服;絨衣絨褲不要貼身反穿;寶寶的毛衣要選購兒童專用毛線;保持寶寶的襪子乾爽;鞋子面料要溫暖,大小要合適;要給寶寶頭上戴帽子;不要經常給寶寶戴口罩或用圍巾護口;不要給寶寶穿高領毛衣或絨衣,雖然它可抵抗風寒,但容易引起頸部瘙癢及蕁麻疹;不要給面板過敏的寶寶穿羽絨棉服,因它可誘發全身面板出現皮疹及支氣管炎。
適合做的運動
過年拜年,走親戚,打牌,大家基本都在坐著,久坐容易引起腰痠背痛,勁椎勞損等問題。過年期間,除了串門外,適量的運動是不可少的。
1.騎車拜年。開車換成騎車,健康時尚,騎車能鍛鍊腿部肌肉,改善坐骨神經痛,緊實臀部,是健身一族推崇的運動方式哦。
2.組團外出旅遊。現在過年外出旅遊的人不少,拜完年後,約上三五好友,爬爬山,又增進感情,還能保持良好的身體狀況。
溫馨提醒:過年運動適量即可,劇烈運動會損耗元氣,適得其反哦。
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