月經不調吃什麼可以調理

　　月經不調是女人最常見的疾病了，那麼，月經不調應該怎麼調理呢?吃什麼好?以下是小編收集整理的關於月經不調的飲食須知，希望對你有幫助。

　　月經不調吃什麼調理

　　1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

　　2、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

　　3、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

　　4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

　　5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

　　治療月經不調的食譜

　　1、黑糯米粥

　　【主料】大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克

　　【配料】紅糖適量

　　【製作方法】

　　***1***大棗洗淨待用。

　　***2***桂圓去皮洗淨待用。

　　***3***黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。

　　【功效】溫腎健脾補血調經

　　【食譜分析】大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，和陰陽，調營衛，生津液。大棗中含有蛋白質，糖類、有機酸、多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素。桂圓肉味甘平質潤，能養血安神，補心益脾。黑糯米味甘性溫，入脾、胃、肺經，能補中益氣。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋補強身美容的佳品。

　　2、蓮藕木耳老鴨煲

　　【主料】鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只

　　【配料】精鹽雞精生薑黃酒適量

　　【製作方法】

　　***1***蓮藕洗淨，切塊待用。

　　***2***黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。

　　***3***老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。

　　【功效】滋陰清熱涼血止血

　　【食譜分析】蓮藕為乾澀性涼，入心、肝、胃經，能化瘀止血。黑木耳涼血止血，利腸通便。老鴨味甘性寒，滋陰養胃，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等營養物質。常喝此煲對於月經量多且陰虛內熱體質者，效果尤佳。可以滋陰清熱，調整月經週期，減少出血。

　　月經不調的病症

　　1、出現閉經:閉經指從未來過月經或月經週期已建立後又停止3個週期以上，前者為原發性閉經，後者為繼發性閉經。

　　2、不規則子宮出血:月經過多或持續時間過長，常見於子宮肌瘤，子宮內膜息肉，子宮內膜增殖症，子宮內膜異位症等;月經過少，經量及經期均少;月經頻發即月經間隔少於25天;月經週期延長即月經間隔長於35天;不規則出血，可由各種原因引起，出血全無規律性。

　　3、功能性子宮出血:功能性子宮出血指內外生殖器無明顯器質性病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，是月經失調中最常見的一種，常見於青春期及更年期，分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

　　4、絕經後陰道出血:絕經後陰道出血，指月經停止6個月後的出血，常由惡性腫瘤，炎症等引起。