孕婦吃什麼奶粉

　　有很多媽媽在懷孕的時候都會選擇喝孕婦奶粉來補充營養，一般的孕婦奶粉都可以提供媽媽懷孕所需要的營養比一般的奶粉營養高。什麼樣的奶粉更適合孕婦呢?那麼下面一起來看看小編為大家精心推薦的，希望能夠對您有所幫助。

　　最好

　　一般的奶粉就可以的，建議不要偏食。飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。 不要喝酒咖啡。戒菸。不要接觸有毒物質和輻射源。

　　其實，在整個孕期，孕媽媽需要的是全面均衡的飲食，只靠單一的喝鮮奶或奶粉肯定是遠遠不夠的。食品中的蔬菜、海藻、海帶同樣也富含營養，只是裡面的鈣不易吸收罷了。孕媽媽也可以適當多食小魚、牛乳及乳製品等，這些食物不僅含鈣量高，而且容易吸收。在每天全面均衡的飲食基礎上，孕媽媽補充鮮奶、奶粉或是其他奶製品，就可以很好地補充孕期所需的鈣質及其他營養，孕育出健康的胎寶寶。

　　孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，是在牛奶的基礎上，再進一步新增孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，因此，從懷孕了開始喝，一直喝到哺乳期結束都可以，對寶寶智力和骨骼發育都有好處。

　　孕婦奶粉沒有特殊規定，只要是大品牌大廠家的產品均可。特別推薦的是歐洲原裝進口奶粉，像法國的奶牛是絕對不允許使用任何激素的。歐盟是唯一法律禁止奶牛使用激素的地區，請注意，美國、紐西蘭和日本等國家的法律則是允許奶牛使用激素，增加產量的。當然，實際還是要根據自己的意願情況來選擇。

　　如何選擇孕婦奶粉

　　首先需要了解各種品牌奶粉的特點，有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含的;有的不含乳糖，不會引起胃腸道反應;有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等胎兒成長必需的脂肪酸或DHA;多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷，孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。

　　其次孕婦還要照顧自己的口味，在妊娠反應較重的孕早期，有些孕婦對口味非常敏感，會酷愛某些口味，又反感某些口味，因此不應只看廣告宣傳，要根據口味選擇產品。

　　還有就是注意喝孕婦奶粉的時機，雖然稱為孕婦奶粉，但是應在孕前幾個月就開始補充，可為漫長的孕期打下營養基礎。

　　最後是奶粉的每天用量。孕婦奶粉並非越多越好，為了保證均衡的營養，每天喝1—2杯，配合均衡的各類食物，就能夠達到營養充足的目的。

　　喝奶粉禁忌事項

　　1、不是所有的準媽媽都適合喝孕婦奶粉

　　孕婦奶粉中的脂肪含量以及熱量相對較高，如果準媽媽有糖尿病或者孕前體重超標、孕期體重增長過快，選擇孕婦奶粉之前最好是徵求一下醫生的意見，不要盲目喝孕婦奶粉。

　　2、孕婦奶粉從什麼時候開始喝最好

　　所謂的孕婦奶粉並不是從懷孕之後才開始喝，而是從準備懷孕時開始喝，這樣有利於做好受孕後的營養儲備，提高體內營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

　　3、怎樣正確地喝孕婦奶粉

　　孕婦奶粉正確的喝法是按照孕婦奶粉的說明進行，每天早、晚各一次最好。由於飲食結構和習慣的差異，建議準媽媽在醫生的指導下做一些適當的增減，以免造成營養過剩。

　　4、喝了孕婦奶粉還需要補充別的營養嗎

　　孕婦奶粉足夠滿足孕期胎兒的需求。如果沒有特殊情況，原則是不需要再補充其他營養素的，以免造成營養攝取過量。不過，一些在營養需求上有特殊要求的準媽媽，比如貧血、缺鈣嚴重等，一定要按照醫生的診斷補充鐵劑和鈣，同時一定要告知自己正在喝孕婦奶粉，以免補充超標。

　　5、第一次可以買小包裝

　　第一次買最好不要選大桶裝，因為每個人都有口味喜好，如果第一次買的口感自己不喜歡，大桶裝就浪費了。不妨多試吃試用裝，買小包裝，嘗試過後再選擇買大桶裝。