南眉籽的用法南眉籽有什麼功效

　　南眉籽又名羅勒籽，明列子，有明目、護腎、利尿、消除便祕和強身保健的功能，日常生活中要怎麼使用南眉籽呢?以下是由小編整理關於南眉籽的用法的內容，希望大家喜歡!

　　南眉籽的用法

　　直接用水泡喝。每天飯前30-60分鐘，取7.5g左右***約3鐵勺***的量，用冷開水或溫水泡開吞服：

　　由於蘭香子泡水喝一點味道都沒有，剛開始喝可能還有不太好的感覺。所以你可以加入其它飲料混合喝：

　　南眉籽的藥用價值

　　1、無依賴、無副作用

　　100%純天然的植物種子、無任何防腐劑 及任何新增物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合於各年齡人群食用、老少皆宜。

　　2、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感

　　南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重，是減肥的最佳食材。

　　3、改善面板及便祕

　　南眉籽每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便裡的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及面板的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。

　　4、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升

　　豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。

　　5、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收

　　優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。

　　6、受各界注目的豐富ɑ——亞麻油酸DHA及EPA

　　南眉籽約含有30%的良質油份多為ɑ-亞麻油酸，是一種多價不飽和脂肪酸0mega-3佔油份中的70%以上，且無法由人體自行合成，必須從食物中攝取獲得，再經由人體代謝轉變產生DHA和EPA，在國際上具有植物黃金的美稱。

　　南眉籽的記錄

　　《本草綱目》記載：蘭香子屬脣形科草本植物種子，有明目、護腎、利尿、消除便祕和強身保健的功能，並有明顯的美容減肥功效。它富含各種礦物質、VB1、VB2、胡蘿蔔素，豐富的機酸、糖類及B族維生素等。特別功效：可健胃、治便祕、淨化腸道、改善面板、排毒、減肥、可降血壓、血糖、膽固醇、促進體內新陳代。”

南眉籽有什麼功效