養生健康語句

　　日常生活中我們在養生中老是吃這吃哪，結果效果甚微，可是大家殊不知養生更重要的是需要有一個良好的心態，這樣互補才能做到有效的養生保養。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　***一***

　　1. 要得腿不廢，走路往後退

　　2. 出汗不迎風，跑步莫凹胸

　　3. 汗水沒幹，冷水莫沾

　　4. 要得身體好，常把澡兒泡

　　5. 要健腦，把繩跳

　　6. 心靈手巧，動指健腦

　　7. 多練多乖，不練就呆

　　8. 常把舞來跳，痴呆不會到

　　9. 要得身體好，常把秧歌跳

　　10. 常打太極拳，益壽又延年

　　11. 養生在動，動過則損

　　12. 多喝涼白開，健康自然來

　　13. 白水沏茶喝，能活一百多

　　14. 飲了空腹茶，疾病身上爬

　　15. 喝茶不洗杯，閻王把命催

　　16. 儘量少喝酒，病魔繞道走

　　17. 戒菸限酒，健康長久

　　18. 飯後一支菸，害處大無邊

　　19. 多吃鹹鹽，少活十年

　　20. 甜言奪志，甜食壞齒

　　***二***

　　1. 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿

　　2. 欲得長生，腸中常清

　　3. 垃圾食品危害多，遠離方能保健康

　　4. 早吃好，午吃飽，晚吃巧

　　5. 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

　　6. 吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

　　7. 若要身體壯，飯菜嚼成漿

　　8. 若要百病不生，常帶飢餓三分

　　9. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

　　10. 每餐留一口，活到九十九

　　11. 常吃素，好養肚

　　12. 寧可無肉，不可無豆

　　13. 吃米帶點糠，營養又健康

　　14. 三天不吃青，兩眼冒金星

　　15. 寧可食無肉，不可飯無湯

　　16. 飯前喝湯，勝過藥方

　　17. 吃麵多喝湯，免得開藥方

　　18. 早喝鹽湯如蔘湯，晚喝鹽湯如砒霜

　　19. 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

　　20. 晨吃三片姜，如喝人蔘湯

　　21. 熱水洗腳，如吃補藥

　　22. 寒從腳上起，病從口中入

　　23. 食不語，睡不言

　　24. 春捂秋凍，不生雜病

　　25. 指甲常剪，疾病不染

　　26. 冷水洗臉，美容保健

　　27. 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴

　　28. 飯前便後要洗手

　　29. 立如鬆，行如風

　　30. 要得腿不老，常踢毽子好