為什麼早上起來會胃疼

　　很多年輕人不注意飲食，往往早上起來感覺胃疼。而其中不少的人，選擇到藥店裡買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥。其實他們不知，這種做法非常危險。

　　很多胃病患者“自己給自己看病”

　　胃癌是全世界排名第四位的惡性腫瘤，每年大約有100萬人得胃癌，七八十萬人死於胃癌，而且近50%的患者在中國，可以說我國是胃癌患者總人數最多的國家。

　　胃癌的早期發現是非常困難的。專家指出，“一旦發現胃不舒服一定要第一時間到醫院檢查，查清病因再治療。”

　　“現在很多人有個非常不好的習慣，喜歡自己給自己看病。其實，胃癌早期表現就是胃不舒服，可是很多人會到藥店自行去買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥、或是抗菌素。這些藥的確可以緩解胃部症狀，但這種做法很危險，很容易掩蓋病情。所以，提醒大家如果長期、頻繁的胃不舒服，一定要到醫院去做檢查，包括幽門螺旋桿菌檢查、胃鏡檢查等。”專家稱。

　　胃癌發病與冬季飲食習慣有關

　　飲食因素對於胃癌發病的影響，已受到各國腫瘤研究工作者的重視。可能的飲食致癌因素為經常食用煙燻、烤炙食品***含苯並芘***或醃漬食品等。

　　特別是對於北方而言，冬季是各種胃病的高發期，主要原因跟飲食習慣有關。一到冬季，人們普遍愛喝點酒、吃醃製的酸菜、鹹菜等。有些醃漬的蔬菜裡邊就含有亞硝酸鹽，也有各種醛、醇這類的化學物質，長此以往就會得慢性胃炎。慢性胃炎的階段，人們可能依然沒有引起注意，不但不去醫院治療，更沒有改變飲食習慣，那麼慢慢就有可能發生癌變了。

　　吃什麼可以緩解胃痛

　　1、選擇養胃的食物，忌生冷。

　　平時多吃一點暖胃養胃的食物。如：胡椒，生薑，生花生，山藥，粥品等。

　　切忌不要經常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、注意飲食規律，不該吃的時候不亂吃

　　早飯要吃。許多上班族的朋友習慣了早起洗刷完畢就去上班，忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規律是非常危害健康的。早飯吃對了，非常養胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥，條件不允許的同學可以吃點全麥麵包配大棗牛奶等 。

　　注意吃飯的度。俗話說食應七分飽。該吃飯的時候一定要吃，不能餓肚子， 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃，細嚼慢嚥，都是有利於養胃的。切忌狼吞虎嚥，一下子吃撐。非常傷胃。

　　睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負擔，本來胃就要進入休息狀態了，突然進食，胃只好過量運作，非常傷胃，而且也會影響睡眠質量。

　　3、養成良好的生活小習慣

　　同樣可以養胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜，養胃。

　　平時多喝水，特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫熱的東西。

　　一日三餐，按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎嚥，突然給餓疲倦了的這麼大的工作量肯定受不了。

　　飯後稍事休息再工作學習。 飯後不宜馬上運動，影響胃的消化功能。