土豆發芽能吃嗎

　　土豆是我們常見的蔬菜，但是，其實這個問題講過很多次，土豆發芽最好不要吃了，一起來看看吧!

　　1、土豆發芽不能吃

　　土豆在收穫以後,進入休眠期,這個時期新陳代謝減弱,即使在適合環境條件下也會安安靜靜的躺2-3個月。結束休眠後,只要遇到適宜的溫度、溼度就會快速生長,抽新芽。而使土豆中原本就含有微量的含氮甾醇生物鹼有毒物質——龍葵素大量增加,發芽土豆中的有毒成分就是龍葵素。龍葵素是發芽、變青、腐爛土豆中所含的一種毒素,質量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克,而變青、發芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多,如果誤食就會給身體造成傷害。因此發芽的土豆是不能食用的。

　　2、食用發芽土豆有什麼危害

　　如果誤食了發芽的土豆,其中的龍葵鹼對人體的消化道粘膜有嚴重的腐蝕性,能破壞紅細胞,造成溶血反應,嚴重時會引起腦水腫,麻痺呼吸中樞和運動中樞,導致死亡。如果人體吸收過量的龍葵鹼可引起頭痛、腹痛、嘔吐、腹瀉、瞳孔擴大、心跳先快後慢、精神錯亂、昏迷等症狀。

　　少量的食用龍葵素對人體沒有明顯的害處,但是一次進食200克就會引起嚴重的中毒。如果吃土豆時,感覺口中有點發麻的感覺,就要立即停止食用。及時的就醫,立即用15000高猛酸鉀、濃茶等進行洗胃。

　　3、土豆要怎麼儲藏不發芽

　　為了能夠不讓土豆發芽,我們要學會儲藏辦法,如果土豆外皮破損、明顯蟲蛀、表皮變綠、區域性黴爛,請不要購買,這樣的土豆龍葵素含量較高且不耐儲存。保持陰涼,注意避光。研究發現相比用透明塑料袋,用黑色塑料袋包裹土豆,龍葵素含量降低80%以上。此外一定要注意適量購買,千萬不要貪多。

　　食用土豆有什麼好處

　　土豆性平,有和胃、調中、健脾、益氣之功效;能改善腸胃功能,對胃潰瘍、十二脂腸潰瘍、慢性膽囊炎、痔瘡引起的便祕均有一定的療效。美國農業部農業研究所認為:“每餐只吃全脂牛奶和土豆,可以得到人體所需要的一切物質元素。”

　　由於土豆營養豐富,糧菜兼用,含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收,老少皆宜,功能齊全,頗受人們稱讚。有的稱譽它為“第二麵包”,有的讚揚它是“植物之王”。在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。此外土豆對心腦血管、消化系統、減肥、美容都有很好的功效,土豆還能抗衰老,經常吃土豆的人身體健康,老的慢。而且土豆含有維生素C,生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。

　　土豆食用還有那些禁忌

　　土豆有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。孕婦經常食用龍葵素含量較高的土豆,蓄積在體內有可能導致胎兒畸形,故以少食為佳。孕婦尤其不能食用長期儲存發芽的土豆,以防因中毒而流產。土豆宜存放在陰涼處,不可曝晒,也不可冷凍,凍傷的土豆不能食用。

　　這下大家對這個問題都清楚了吧,土豆是很好的食材,只要吃對對身體很有益的,但是一定要注意儲存,不要讓土豆發芽,一旦出現發芽的土豆就直接丟掉,不要覺得浪費,要不然吃了發芽的土豆對身體造成了傷害,就得不償失了。

　　吃土豆的好處

　　1.促進消化

　　土豆對調解消化不良有特效，是胃病和心臟病患者的良藥及優質保健品。土豆澱粉在人體內吸收速度慢，是糖尿病患者的理想食療蔬菜。

　　2.寬腸通便

　　土豆中含有大量的優質纖維素，在腸道內可以供給腸道微生物大量營養，促進腸道微生物生長髮育。同時還可以促進腸道蠕動，保持腸道水分，有預防便祕和防治癌症等作用。

　　3.高鉀蔬菜

　　土豆中鉀的含量極高，每週吃五六個土豆，可使患中風的機率下降40%，對調解消化不良又有特效。它還有防治神經性脫髮的作用，用新鮮土豆片反覆塗擦脫髮的部位，對促進頭髮再生有顯著的效果。

　　4.減肥

　　土豆並非是減肥“殺手”，其實土豆和大米一樣，其所產生的熱量較低，並且土豆中的脂肪含量只有0.1%，在日常的飲食中，如果把土豆作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多脂肪很有效，是美體塑身的重要食物。

　　5.抗衰老

　　它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康，老的慢。